Wie viele Kalorien hat Thun Fisch Filets?

100 g Thun Fisch Filets haben 107 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 161 kcal.

Ist Thun Fisch Filets proteinreich?

Thun Fisch Filets enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 39 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 97 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thun Fisch Filets?

Thun Fisch Filets hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thun Fisch Filets?

Thun Fisch Filets enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thun Fisch Filets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (136 % DV), Vitamin B12 (122 % DV), Niacin (B3) (53 % DV), Vitamin D (30 % DV) und Vitamin B6 (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thun Fisch Filets?

100 g enthalten 1.100 mg Natrium, 48 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thun Fisch Filets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Sunt

Thun Fisch Filets enthält 107 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 161 kcal.

Rund 97 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 3 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 174 kcal pro 100 g über 881 Produkte liegt.

100 g liefern 136 % des Tageswerts für Selen, 122 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 53 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pro 100 g

26 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,3 gFett

161kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	26,2 mg	9 %
Natrium L	1.100 mg	48 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	204 µg	23 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	6 µg	30 %
Vitamin E L	0,92 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,092 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,5 mg	53 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,42 mg	24 %
Folat (B9) L	10,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,9 µg	122 %
Calcium L	15,3 mg	1 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	27,1 mg	6 %
Phosphor L	176 mg	14 %
Kalium L	330 mg	7 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,1 mg	12 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	74,9 µg	136 %
Iodin L	20,7 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 97 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett0,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium1.100 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal24,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sunt
Barcode: 42493945
Menge: 195 g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Thunfisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

77% Thunfisch, Wasser

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Fett
Tuna Steaks The Fish Market	107	25,2 g	0,7 g
Tuna Steak Iceland	107	25,2 g	0,7 g
Atún claro al natural Luis Escuris Batalla	107	23,4 g	1,5 g
Atun al natural Nixe	107	25 g	0,8 g
Tonijn In Eigen Nat Boni	107	26 g	0,3 g
Tuňák Marinara	107	25 g	0,8 g
Golden Rose Meat Tuna Golden	107	22,7 g	1,3 g
Atún desmenuzado al natural Dia	107	18,3 g	3,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 42493945. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.