Three Cheese Tender cauliflower Cauliflower & Broc
Verpacktes Produkt Milch und Eier Waitrose
Three Cheese Tender cauliflower Cauliflower & Broc enthält 120 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 210 g (210 g) liefert etwa 252 kcal.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.
100 g liefern 23 % des Tageswerts für Selen, 23 % des Tageswerts für Chlorid und 21 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 120 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,7 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,5 g | 23 % |
| Cholesterin L | 25,2 mg | 8 % |
| Natrium L | 800 mg | 35 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 1,4 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,1 g | 14 % |
| Vitamin A L | 62,7 µg | 7 % |
| Vitamin C L | 18,8 mg | 21 % |
| Vitamin D L | 0,14 µg | 0,7 % |
| Vitamin E L | 0,39 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,047 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 0,32 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,57 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 48,7 µg | 12 % |
| Vitamin B12 L | 0,25 µg | 10 % |
| Calcium L | 174 mg | 13 % |
| Eisen L | 0,29 mg | 2 % |
| Magnesium L | 16,5 mg | 4 % |
| Phosphor L | 145 mg | 12 % |
| Kalium L | 211 mg | 4 % |
| Zink L | 0,88 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,036 mg | 4 % |
| Mangan L | 0,15 mg | 7 % |
| Selen L | 12,5 µg | 23 % |
| Iodin L | 21,7 µg | 14 % |
| Chlorid L | 519 mg | 23 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 24 %
- Kohlenhydrate 17 %
- Fett 59 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
- Ballaststoffe1,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
- Zucker1,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
- Fett7,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
- Natrium800 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
- Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser77,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,005 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,089 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,18 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 87,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 77,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Waitrose
- Barcode
- 5000169660423
- Portion laut Etikett
- 1 serving (210 g)
- Kategorie
- Chilled side
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole milk, cauliflower florets (30%), broccoli florets (17%), extra mature Cheddar cheese (milk), West Country Cheddar cheese (milk), single cream (milk), pecorino cheese (sheep's milk), Emmental cheese (milk), wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, folic acid, iron, niacin, thiamin), cornflour, salt, mustard powder, parsley, thyme, yeast ALLERGY ADVICE:
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: MilchRahmWeizenmehlSalz
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5000169660423. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. September 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.