Wie viele Kalorien hat Thon naturel?

100 g Thon naturel haben 110 kcal.

Ist Thon naturel proteinreich?

Thon naturel enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 96 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon naturel?

Thon naturel hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon naturel?

Thon naturel enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon naturel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (141 % DV), Vitamin B12 (126 % DV), Niacin (B3) (55 % DV), Vitamin D (31 % DV) und Vitamin B6 (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon naturel?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon naturel

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel JOHN WEST TWIST

Thon naturel enthält 110 kcal pro 100 g.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 4 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 1.787 Produkte liegt.

100 g liefern 141 % des Tageswerts für Selen, 126 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 55 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

110kcal pro 100 g

26 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	110 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	27,2 mg	9 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	212 µg	24 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	6,2 µg	31 %
Vitamin E L	0,96 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,096 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,8 mg	55 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	25 %
Folat (B9) L	10,9 µg	3 %
Vitamin B12 L	3 µg	126 %
Calcium L	15,6 mg	1 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	28,1 mg	7 %
Phosphor L	183 mg	15 %
Kalium L	343 mg	7 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	77,8 µg	141 %
Iodin L	30,8 µg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 96 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 5,7 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,6 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2,2 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 5,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,3 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal23,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JOHN WEST TWIST
Barcode: 5000171060778
Kategorie: Tiefkühlkost
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon 80% (katsuwonus pelamis), eau, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Paella Gias	110	4,8 g	20 g	1 g
Cocina Mexicana Pollo Asado Bowl Herdez	110	8,5 g	15,6 g	1,4 g
Michelina's, lean gourmet, penne primavera Michelina's	110	4,4 g	17,2 g	2,6 g
Lean fit teriyaki bowl Evol	110	5,5 g	18,4 g	1,2 g
Bami goreng Monissa	111	6,4 g	14,8 g	2,5 g
Sugo scoglio con pomodoro Appetais	111	7,5 g	1,9 g	8,2 g
Branzino al pepe rosa con patate e zucchine grigliate Artica	112	6,6 g	6,7 g	6,3 g
Coraya l'original Coraya	112	8,2 g	10 g	4,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000171060778. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.