Wie viele Kalorien hat Thon à la sauce tomate?

100 g Thon à la sauce tomate haben 104 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 104 kcal.

Ist Thon à la sauce tomate proteinreich?

Thon à la sauce tomate enthält 17,4 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 17,4 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 67 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon à la sauce tomate?

Thon à la sauce tomate hat 1,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,54 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon à la sauce tomate?

Thon à la sauce tomate enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon à la sauce tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (135 % DV), Vitamin B12 (118 % DV), Niacin (B3) (53 % DV), Vitamin D (29 % DV) und Vitamin B6 (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon à la sauce tomate?

100 g enthalten 154 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon à la sauce tomate

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Maro

Thon à la sauce tomate enthält 104 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 104 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 26 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 174 kcal pro 100 g über 881 Produkte liegt.

100 g liefern 135 % des Tageswerts für Selen, 118 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 53 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

104kcal pro 100 g

17,4 gProtein

1,9 gKohlenhydrate

3 gFett

104kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	104 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	25,5 mg	9 %
Natrium L	154 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,9 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0,54 g	2 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,7 g	1 %
Protein L	17,4 g	35 %
Vitamin A L	199 µg	22 %
Vitamin C L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	5,9 µg	29 %
Vitamin E L	1,3 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	8,5 mg	53 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,42 mg	25 %
Folat (B9) L	12,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	118 %
Calcium L	19,4 mg	1 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	32,4 mg	8 %
Phosphor L	178 mg	14 %
Kalium L	460 mg	10 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,042 mg	2 %
Selen L	74,1 µg	135 %
Iodin L	24,7 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 67 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,4 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Ballaststoffe0,54 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker1,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett3 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium154 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal16,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,43 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	64,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Maro
Barcode: 6111248551538
Menge: 100 g
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Thunfisch
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tuna, tomato sauce (water, tomato paste, sugar, salt, starch)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon Starkist	104	24,8 g	0 g	0,6 g
Thon Graal	104	24,1 g	0 g	0,8 g
Medaillons de thon Folowfish	104	24,6 g	1 g	0,7 g
Thunfisch Snack mit Mais Almare Seefiod	104	9,2 g	6,1 g	4,3 g
tonno rosa Qualité & Prix	104	26 g	0 g	0 g
Thunfisch steaks REWE	104	25 g	0 g	0,4 g
Filetto di tonno Coop	104	26 g	0 g	0 g
Филе тунца Tuna	104	24 g	0 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6111248551538. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.