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Kalorien in T.G.I. FREITAG, Hähnchenfinger, aus dem Kindermenü

Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte

T.G.I. FREITAG, Hähnchenfinger, aus dem Kindermenü enthält 330 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Stück (41 g) liefert etwa 135 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Restaurant Foods auf FoodFactly, wo der Median bei 203 kcal pro 100 g über 109 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 51 % des Tageswerts für Selen, 50 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 34 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

330kcal pro 100 g
18,1 gProtein
17,7 gKohlenhydrate
20,8 gFett
135kcal in 1 Stück (41 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 330 kcal
Fett gesamt M 20,8 g 27 %
Gesättigte Fettsäuren C 3,9 g 20 %
Transfette C 0,15 g
Cholesterin M 44 mg 15 %
Natrium M 792 mg 34 %
Kohlenhydrate gesamt C 17,7 g 6 %
Ballaststoffe M 0,9 g 3 %
Zucker gesamt M 0,34 g
Protein M 18,1 g 36 %
Vitamin A ? 2 µg0,2 %
Vitamin E M 1,9 mg12 %
Vitamin K M 25,4 µg21 %
Thiamin (B1) M 0,1 mg8 %
Riboflavin (B2) M 0,18 mg14 %
Niacin (B3) M 8 mg50 %
Pantothensäure (B5) M 1,7 mg34 %
Vitamin B6 M 0,43 mg25 %
Vitamin B12 M 0,09 µg4 %
Calcium M 27 mg2 %
Eisen M 0,79 mg4 %
Magnesium M 28 mg7 %
Phosphor M 338 mg27 %
Kalium M 300 mg6 %
Zink M 0,62 mg6 %
Kupfer M 0,064 mg7 %
Mangan M 0,24 mg10 %
Selen M 28 µg51 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 21 %Fett: 57 %330kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 21 %
  • Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen51 %Niacin (B3)50 %Pantothensäure (B5)34 %Phosphor27 %Vitamin B625 %Vitamin K21 %Riboflavin (B2)14 %Vitamin E12 %Mangan10 %Thiamin (B1)8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein18,1 gim obersten Viertel von Restaurant Foods (Median 8,6 g)
  • Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Restaurant Foods (Median 1,5 g)
  • Zucker0,34 gim untersten Viertel von Restaurant Foods (Median 1,9 g)
  • Fett20,8 gim obersten Viertel von Restaurant Foods (Median 10,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,9 gim obersten Viertel von Restaurant Foods (Median 2,6 g)
  • Natrium792 mgim obersten Viertel von Restaurant Foods (Median 430 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser40,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C4,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C11 g
Zucker und Stärke (7)
Stärke M16,3 g
Saccharose M0 g
Glucose M0,34 g
Fruktose M0 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Aminosäuren (19)
Tryptophan M0,19 g
Threonin M0,57 g
Isoleucin M0,84 g
Leucin M1,4 g
Lysin M1,5 g
Methionin M0,45 g
Cystin M0,23 g
Phenylalanin M0,68 g
Tyrosin M0,46 g
Valin M0,93 g
Arginin M1,1 g
Histidin M0,61 g
Alanin M0,94 g
Asparaginsäure M1,5 g
Glutaminsäure M2,9 g
Glycin M0,75 g
Prolin M1 g
Serin M0,59 g
Hydroxyprolin M0,007 g
Einzelne Fettsäuren (47)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M1,2 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?9,6 g
SFA 4:0 M0 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0,01 g
SFA 10:0 M0,005 g
SFA 12:0 M0,004 g
SFA 14:0 M0,025 g
SFA 16:0 M2,3 g
SFA 18:0 M1,3 g
SFA 20:0 M0,068 g
MUFA 18:1 ?4,7 g
PUFA 18:3 ?1,3 g
PUFA 20:4 M0,041 g
SFA 22:0 M0,069 g
MUFA 14:1 M0,002 g
MUFA 16:1 ?0,061 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,13 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0 g
SFA 15:0 M0,005 g
SFA 17:0 M0,023 g
SFA 24:0 M0,025 g
TFA 16:1 t M0 g
TFA 18:1 t M0,042 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t nicht näher definiert M0,11 g
PUFA 18:2 CLA M0,03 g
MUFA 24:1 c M0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c M0,014 g
MUFA 16:1 c M0,061 g
MUFA 18:1 c M4,6 g
PUFA 18:2 n-6 c,c M9,5 g
MUFA 22:1 c M0 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0,081 g
MUFA 17:1 M0,012 g
PUFA 20:3 ?0,011 g
Gesamt-trans-Monoensäuren C0,042 g
Gesamt-trans-Polyensäuren C0,11 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0,001 g
PUFA 20:3 n-6 M0,011 g
PUFA 18:3i M0 g
PUFA 22:4 M0,012 g
Carotinoide (13)
Beta-Carotin M1 µg
Lycopin M0 µg
Lutein + Zeaxanthin M52 µg
Retinol M2 µg
Carotin, alpha M0 µg
Cryptoxanthin, beta M0 µg
Tocopherol, beta M0,24 mg
Tocopherol, gamma M10,7 mg
Tocopherol, Delta M4,6 mg
Tocotrienol, alpha M0,01 mg
Tocotrienol, beta M0,1 mg
Tocotrienol, gamma M0,04 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Weitere Bestandteile (6)
Wasser M40,5 g
Asche M2,9 g
Energie C1.382 kJ
Vitamin A, IE ?10 IU
Vitamin K (Menachinon-4) M6,4 µg
Vitamin K (Dihydrophyllochinon) M0,3 µg

Andere Formen von T.G.I. FREITAG

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
T.G.I. FREITAG, klassisches Sirloin-Steak (10 oz) 196 31 g 0,47 g 7,8 g
T.G.I. FREITAG, Hähnchenfinger 325 18,7 g 16,8 g 20,3 g
T.G.I. FREITAG, FREITAGSgarnelen, paniert 302 11,9 g 20,9 g 19 g
T.G.I. FREITAG, Pommes frites 296 3,7 g 36,9 g 14,8 g
T.G.I. FREITAG, gebratener Mozzarella Gegart 333 15,8 g 25,3 g 18,8 g
T.G.I. FREITAG, Makkaroni und Käse, aus dem Kindermenü 121 5 g 17,4 g 3,5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
KFK, Popcorn-Hühner 351 17,7 g 21,2 g 21,7 g
Italienisches Sandwich oder Sub, Restaurant 313 16,2 g 16,4 g 20 g
WENDY, Hühnernuggets 326 16,5 g 14,3 g 22,6 g
Gordita, Fleisch 296 17 g 13,1 g 19,4 g
McDONALD'S, Hähnchen McNUGGETS 302 15,8 g 15,1 g 19,8 g
Restaurant, Familienstil, Hähnchenfinger, aus dem Kindermenü 307 18,7 g 18,8 g 17,5 g
Italienisches Sandwich auf Weizen 308 16,4 g 17,5 g 18,9 g
Italienisches Sandwich auf weiß 309 15,7 g 18,9 g 18,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 169013. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat T.G.I. FREITAG?

100 g T.G.I. FREITAG haben 330 kcal. 1 Stück (41 g): etwa 135 kcal. 1 Dienst (141 g): etwa 465 kcal.

Ist T.G.I. FREITAG proteinreich?

T.G.I. FREITAG enthält 18,1 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,4 g in 1 Stück (41 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Restaurant Foods gehört das zum obersten Viertel (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat T.G.I. FREITAG?

T.G.I. FREITAG hat 17,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 0,34 g Zucker.

Wie viel Fett hat T.G.I. FREITAG?

T.G.I. FREITAG enthält 20,8 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält T.G.I. FREITAG?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (51 % DV), Niacin (B3) (50 % DV), Pantothensäure (B5) (34 % DV), Phosphor (27 % DV) und Vitamin B6 (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat T.G.I. FREITAG?

100 g enthalten 792 mg Natrium, 34 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat T.G.I. FREITAG nicht angegeben und gegart dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat T.G.I. FREITAG, Hähnchenfinger, aus dem Kindermenü 330 kcal, T.G.I. FREITAG, gebratener Mozzarella dagegen 333 kcal. Garen verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 15. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.