Wie viele Kalorien hat Tempeh Knoblauch Bio?

100 g Tempeh Knoblauch Bio haben 201 kcal.

Ist Tempeh Knoblauch Bio proteinreich?

Tempeh Knoblauch Bio enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tempeh Knoblauch Bio?

Tempeh Knoblauch Bio hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tempeh Knoblauch Bio?

Tempeh Knoblauch Bio enthält 9,6 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tempeh Knoblauch Bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (106 % DV), Mangan (96 % DV), Magnesium (44 % DV), Zink (40 % DV) und Phosphor (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tempeh Knoblauch Bio?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tempeh Knoblauch Bio

Verpacktes Produkt Getränke Bleibwacker

Tempeh Knoblauch Bio enthält 201 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 181 kcal pro 100 g über 214 Produkte liegt.

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Kupfer, 96 % des Tageswerts für Mangan und 44 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

201kcal pro 100 g

20 gProtein

6,7 gKohlenhydrate

9,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	201 kcal
Fett gesamt L	9,6 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,7 g	2 %
Ballaststoffe L	8,8 g	31 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,5 mg	5 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,003 mg	0,3 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,001 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,005 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	0,39 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	164 mg	13 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	184 mg	44 %
Phosphor L	411 mg	33 %
Kalium L	947 mg	20 %
Zink L	4,4 mg	40 %
Kupfer L	0,95 mg	106 %
Mangan L	2,2 mg	96 %
Selen L	0,29 µg	0,5 %
Iodin L	2,9 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Getränke (Median 18,3 g)
Ballaststoffe8,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 6,5 g)
Fett9,6 güber dem Median für Getränke (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 129 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,003 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,038 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bleibwacker
Barcode: 4260581094621
Menge: 200 g
Kategorie: Tempeh
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lupinen* 93%, Rapsöl*, Knoblauch* 1%, Rhizopus-Kulturen, Salz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Tempeh Original Soy Noble Bean	200	21,2 g	11,8 g	8,2 g
Treehouse Tempeh Sesame Garlic Marinated Strips Tofurky	200	15,3 g	17,6 g	5,9 g
Tempeh nature Evernat	200	21 g	0,5 g	11 g
Hrachový tempeh marinovaný TempeHu	200	11,4 g	24,4 g	6,2 g
Sojabohnen-Tempeh mit Sesam & Knoblauch Peaceful Delicious	199	17,9 g	3,5 g	7,5 g
Tempeh au tamari Satodistri	199	20 g	4 g	11 g
Tempeh Marinado Hacendado	199	19,6 g	4 g	11,2 g
Tempe de soja Happy Bio	199	19,6 g	4 g	11,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260581094621. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.