Wie viele Kalorien hat Tapenade verte?

100 g Tapenade verte haben 201 kcal.

Wie viel Protein hat Tapenade verte?

Tapenade verte enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tapenade verte?

Tapenade verte hat 0,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tapenade verte?

Tapenade verte enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tapenade verte?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (35 % DV), Iodin (28 % DV), Selen (17 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tapenade verte?

100 g enthalten 1.520 mg Natrium, 66 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tapenade verte

Verpacktes Produkt Gemüse Cruscuna

Tapenade verte enthält 201 kcal pro 100 g.

Rund 97 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 3 % aus Protein und 0,4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (211 kcal pro 100 g).

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Vitamin E, 28 % des Tageswerts für Iodin und 17 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

201kcal pro 100 g

1,3 gProtein

0,2 gKohlenhydrate

21 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	201 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Cholesterin L	0,93 mg	0,3 %
Natrium L	1.520 mg	66 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,2 g	0,1 %
Ballaststoffe L	5,4 g	19 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	5,3 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,047 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,033 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,017 mg	1 %
Folat (B9) L	2,3 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	54,4 mg	4 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	22,4 mg	5 %
Phosphor L	6,4 mg	0,5 %
Kalium L	29,2 mg	0,6 %
Zink L	0,068 mg	0,6 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	42 µg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 0,4 %
Fett 97 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
Ballaststoffe5,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,3 g)
Zucker0,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Gemüse (Median 3,2 g)
Natrium1.520 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 1.200 mg)
Protein pro 100 kcal0,65 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	28,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cruscuna
Barcode: 3253330001170
Menge: 100 g
Kategorie: Grüne Taponaden
Verpackung: Glass,Jar
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Olives vertes* 86% (olives vertes*, eau, sel, huile d'olive vierge extra* 10%, câpres* 3,4% (câpres*, eau, sel, sel), herbes de Provence. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tapenade verte Cruscana	201	1,3 g	0,19 g	21 g
Tapenade verte Cruscana	201	1,3 g	0 g	21,5 g
Pasta od zelenith maslina nona	202	0,7 g	5,2 g	19 g
Tapenade verte Anna's Best	200	1 g	0,5 g	21 g
Tapenade verte Bio Les Saveurs du Clavon	200	1,6 g	1,7 g	20 g
Tapenadine Olivade verte LES SAVEURS DE SAVINO	203	1,5 g	0,9 g	21 g
Royal Seyssel - Cuvée Privée - Brut 2015 Lambert de Seyssel	203	1,5 g	0,9 g	21 g
Tapenade verte Maison Lopez	203	1,5 g	0,9 g	21,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3253330001170. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.