Wie viele Kalorien hat Tahin helva?

100 g Tahin helva haben 551 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 551 kcal.

Ist Tahin helva proteinreich?

Tahin helva enthält 14,6 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,6 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tahin helva?

Tahin helva hat 44,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 41 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tahin helva?

Tahin helva enthält 34,1 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tahin helva?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (109 % DV), Eisen (52 % DV), Magnesium (46 % DV), Calcium (43 % DV) und Thiamin (B1) (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tahin helva?

100 g enthalten 79 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tahin helva

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Koska

Tahin helva enthält 551 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 551 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (540 kcal pro 100 g).

100 g liefern 109 % des Tageswerts für Kupfer, 52 % des Tageswerts für Eisen und 46 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

551kcal pro 100 g

14,6 gProtein

44,6 gKohlenhydrate

34,1 gFett

551kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	551 kcal
Fett gesamt L	34,1 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	34 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	79 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	44,6 g	16 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	41 g
Zugesetzter Zucker L	37 g	74 %
Protein L	14,6 g	29 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,005 mg	0 %
Vitamin D L	0,055 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,45 mg	38 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	2,6 mg	16 %
Pantothensäure (B5) L	0,045 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,45 mg	26 %
Folat (B9) L	57,4 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	553 mg	43 %
Eisen L	9,3 mg	52 %
Magnesium L	195 mg	46 %
Phosphor L	359 mg	29 %
Kalium L	350 mg	7 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kupfer L	0,98 mg	109 %
Mangan L	0,79 mg	34 %
Selen L	17,2 µg	31 %
Iodin L	1,7 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Ballaststoffe3,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,3 g)
Zucker41 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 33 g)
Fett34,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 33 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium79 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Koska
Barcode: 8690710009435
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Halva
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sesampaste 57%, Zucker, Kakaopulver 2%, Mono und Diglyceride von Speisefettsäuren, Selenkrautwurzelextrakt, Citronensäure, Vanilleroma

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tahin Helva Kakaolu Koska	551	14,6 g	44,6 g	34,1 g
Halva Vanille Selection Samia	551	12 g	45 g	35 g
Halva vanilla Norsu	552	13,8 g	38,8 g	39,2 g
Halva zebra with cocoa Bonday	552	13,8 g	39,5 g	38,4 g
Halva de floarea soarelui Zebra cu cacao Bounday	552	13,8 g	39,5 g	38,4 g
Chamia Shehrazad	550	15 g	50 g	30 g
Antepfistikli Tahin Helva sevilla	549	12,5 g	60,5 g	28,6 g
Helva vanille Suntat	553	15 g	49 g	33 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8690710009435. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.