Wie viele Kalorien hat Taboule raisin bio?

100 g Taboule raisin bio haben 164 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 164 kcal.

Wie viel Protein hat Taboule raisin bio?

Taboule raisin bio enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 4,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Taboule raisin bio?

Taboule raisin bio hat 24 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Taboule raisin bio?

Taboule raisin bio enthält 5,2 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Taboule raisin bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (101 % DV), Kupfer (36 % DV), Vitamin E (24 % DV), Magnesium (22 % DV) und Zink (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Taboule raisin bio?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Taboule raisin bio

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Monique ranou

Taboule raisin bio enthält 164 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 164 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).

100 g liefern 101 % des Tageswerts für Mangan, 36 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

164kcal pro 100 g

3,7 gProtein

24 gKohlenhydrate

5,2 gFett

164kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	164 kcal
Fett gesamt L	5,2 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	24 g	9 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	10,5 mg	12 %
Vitamin D L	0,01 µg	0 %
Vitamin E L	3,6 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,011 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,047 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	13,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,3 mg	2 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	92,4 mg	22 %
Phosphor L	273 mg	22 %
Kalium L	361 mg	8 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kupfer L	0,32 mg	36 %
Mangan L	2,3 mg	101 %
Selen L	2,1 µg	4 %
Iodin L	21,3 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,5 g)
Ballaststoffe3,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Zucker4,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4 g)
Fett5,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,6 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser29,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	93,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	29,2 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetails

Marke: Monique ranou
Barcode: 3250391469000
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Frisches Tabbouleh
Verpackung: Plastic,fresh,Tray
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semoule de BLE dur** réhydratée 67,4% (eau, semoule de BLÉ dur**), tomates** 9%, poivron rouge** 7%, oignon** 4%, huile de tournesol**, raisins secs** 3% (agent d'enrobage : huile de tournesol**), menthe** 1,5%, vinaigre d'alcool**, sel, huile d'olive vierge extra** 1%, jus concentré de citron**, MOUTARDE de Dijon** (eau, graines de MOUTARDE brune**, vinaigre d'alcool**, sel), épaississant : E415, curcuma**.**Ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Sonnenblumenöl Essig Salz Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Taboule raisins 300 g a orientale Monique ranou	166	4,4 g	23 g	5,8 g
Taboulé à la libanaise végétarien Marque Repère	166	3,4 g	17 g	8,8 g
Taboulé à l'orientale Marque Repère	167	4,1 g	27 g	5,6 g
Taboulé A L'ORIENTALE Duo de poivrons et menthe Carrefour	168	4,4 g	23 g	6 g
Taboulé A L'ORIENTALE Duo de poivrons et menthe Carrefour	168	4,4 g	23 g	6 g
Taboule Pot 200G Distribué Par Brindélices	168	1,4 g	13 g	12 g
Taboule a l'orientale 500g Les Mousquetaires	169	4,1 g	22 g	6,7 g
Taboulé aux crevettes Marque Repère	170	5,2 g	24 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3250391469000. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.