Wie viele Kalorien hat Swordfish (marinated, aromatized)?

100 g Swordfish (marinated, aromatized) haben 85 kcal.

Ist Swordfish (marinated, aromatized) proteinreich?

Swordfish (marinated, aromatized) enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 77 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 14,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Swordfish (marinated, aromatized)?

Swordfish (marinated, aromatized) hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Swordfish (marinated, aromatized)?

Swordfish (marinated, aromatized) enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Swordfish (marinated, aromatized)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (102 % DV), Selen (93 % DV), Vitamin D (60 % DV), Niacin (B3) (45 % DV) und Iodin (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Swordfish (marinated, aromatized)?

100 g enthalten 272 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Swordfish (marinated, aromatized)

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Hacendado

Swordfish (marinated, aromatized) enthält 85 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 20 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 172 kcal pro 100 g über 295 Produkte liegt.

100 g liefern 102 % des Tageswerts für Vitamin B12, 93 % des Tageswerts für Selen und 60 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

85kcal pro 100 g

17 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	85 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	50,4 mg	17 %
Natrium L	272 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,28 g	0,6 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	182 µg	20 %
Vitamin C L	0,51 mg	0,6 %
Vitamin D L	12 µg	60 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,088 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	7,2 mg	45 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,46 mg	27 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	2,4 µg	102 %
Calcium L	12,4 mg	1 %
Eisen L	0,64 mg	4 %
Magnesium L	32,8 mg	8 %
Phosphor L	281 mg	22 %
Kalium L	354 mg	8 %
Zink L	0,77 mg	7 %
Kupfer L	0,035 mg	4 %
Mangan L	0,017 mg	0,8 %
Selen L	51,1 µg	93 %
Iodin L	40,4 µg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 77 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 14,9 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,49 g)
Fett2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium272 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal20 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,001 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,023 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 2327629004539
Menge: 2 filetes
Kategorie: Fischfilets
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Emperador 95% (Xiphias gladius) pescado, agua, aromas, jarabe de glucosa, antioxidantes E-331 y E-301, sal, vinagre de sidra, limón en polvo, fermentos Puede contener trazas de crustáceos y/o moluscos.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Glucosesirup Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Basa Fillets Sainsbury's	85	19 g	0,4 g	0,8 g
Cuori di merluzzo con patate funghi e tartufo Lidl	85	6,3 g	5,6 g	4,1 g
Flathead Fillets Ocean Chef	85	19,4 g	1 g	2 g
Filets De Perche Avec Peau Pelican	86	19 g	0,5 g	0,9 g
Pangasius filet Plus	84	17 g	0 g	1,8 g
Filets de Colin au Beurre Citronné & Ciboulette Paul & Louise	84	10,1 g	2,9 g	3,6 g
Pazifischer Wildlachs Edeka	84	18 g	0 g	1,3 g
Fillets of sole limba Pelican	84	17 g	0,5 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2327629004539. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.