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Sweet golden corn

Verpacktes Produkt Gemüse Signature Select

Sweet golden corn enthält 89 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 85 g (85 g) liefert etwa 76 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 29 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Sweet golden corn von Signature Select, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
89kcal pro 100 g
3,3 gProtein
21,1 gKohlenhydrate
0,56 gFett
76kcal in Serving, 0.5 cup, 85 g (85 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 89 kcal
Fett gesamt L 0,56 g 0,7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 21,1 g 8 %
Ballaststoffe L 2,2 g 8 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 3,3 g 7 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 1,7 mg11 %
Thiamin (B1) L 0,4 mg33 %
Riboflavin (B2) L 0,14 mg11 %
Niacin (B3) L 2,1 mg13 %
Pantothensäure (B5) L 0,6 mg12 %
Vitamin B6 L 0,5 mg29 %
Folat (B9) L 115 µg29 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 4 mg0,3 %
Eisen L 0 mg0 %
Magnesium L 100 mg24 %
Phosphor L 260 mg21 %
Kalium L 211 mg4 %
Zink L 1,9 mg17 %
Kupfer L 0,2 mg22 %
Mangan L 0,8 mg35 %
Selen L 12,8 µg23 %
Iodin L 0 µg0 %
Chlorid L 50 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 82 %Fett: 5 %89kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 82 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan35 %Thiamin (B1)33 %Vitamin B629 %Folat (B9)29 %Magnesium24 %Selen23 %Kupfer22 %Phosphor21 %Zink17 %Niacin (B3)13 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Ballaststoffe2,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Zucker2,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
  • Fett0,56 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser13,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L64,1 g
Einzelne Fettsäuren (2)
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L0,032 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L1,8 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L6,5 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L13,6 g
Alkohol L0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 106 kcal89 kcal
Protein 3,5 g3,3 g
Kohlenhydrate 22,4 g21,1 g
Fett 1,2 g0,56 g
Ballaststoffe 2,4 g2,2 g
Zucker 3,5 g2,2 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
Signature Select
Barcode
0021130090211
Portion laut Etikett
0.5 cup (85 g)
Kategorie
Tiefkühlgemüse
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Corn.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2599949. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0021130090211. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sweet golden corn?

100 g Sweet golden corn haben 89 kcal. Serving, 0.5 cup, 85 g (85 g): etwa 76 kcal.

Wie viel Protein hat Sweet golden corn?

Sweet golden corn enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 0.5 cup, 85 g (85 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sweet golden corn?

Sweet golden corn hat 21,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Sweet golden corn?

Sweet golden corn enthält 0,56 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sweet golden corn?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (35 % DV), Thiamin (B1) (33 % DV), Vitamin B6 (29 % DV), Folat (B9) (29 % DV) und Magnesium (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sweet golden corn?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.