Wie viele Kalorien hat sweet beetroot hommus?

100 g sweet beetroot hommus haben 219 kcal.

Wie viel Protein hat sweet beetroot hommus?

Sweet beetroot hommus enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat sweet beetroot hommus?

Sweet beetroot hommus hat 11,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat sweet beetroot hommus?

Sweet beetroot hommus enthält 16,6 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält sweet beetroot hommus?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (39 % DV), Mangan (33 % DV), Vitamin E (26 % DV), Phosphor (14 % DV) und Thiamin (B1) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat sweet beetroot hommus?

100 g enthalten 328 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

sweet beetroot hommus

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Obela

Sweet beetroot hommus enthält 219 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Kupfer, 33 % des Tageswerts für Mangan und 26 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

219kcal pro 100 g

6,4 gProtein

11,1 gKohlenhydrate

16,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	219 kcal
Fett gesamt L	16,6 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	328 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,1 g	4 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	2 g	4 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	4 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,041 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,68 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,082 mg	5 %
Folat (B9) L	27,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	80,3 mg	6 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	40,8 mg	10 %
Phosphor L	179 mg	14 %
Kalium L	206 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,35 mg	39 %
Mangan L	0,77 mg	33 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	0,37 µg	0,2 %
Chlorid L	12,2 mg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe6,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett16,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium328 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Obela
Barcode: 9346321000215
Menge: 220 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

cooked chickpeas (61%), beetroot (16%) (beetroot, water, sügar, food acid (acetic acid), salt), canola oil, tahini (13%) (sesame seed), garlic, food acid (citric acid, lactic acid), onion, salt, vinegar, herbs and spices, sugar, preservative (202). contains: sesame seeds.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Knoblauch Zwiebeln Salz Essig Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
30% Less Fat Houmous ASDA	219	8,7 g	12 g	14 g
Smoky Peppercorn Hummus Fresh Cravings	219	6,3 g	18,8 g	14,1 g
Spread - Hummus pikant Albert Heijn	219	7 g	8,6 g	15 g
Argeta veggie Argeta	219	6,2 g	7,2 g	17 g
Houmous with Roasted Butternut squash and red pepper Waitrose	219	5 g	8,6 g	17,6 g
Hummus di ceci alle erbe Coop	219	6,4 g	12 g	15 g
Hummus pikant Albert Heijn	219	7 g	8,4 g	15 g
Houmous aux pois chiches Mémé Georgette	219	5,4 g	11,6 g	16,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9346321000215. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.