Wie viele Kalorien hat Swede and Carrot?

100 g Swede and Carrot haben 37 kcal. Serving, 160 g (160 g): etwa 59 kcal.

Wie viel Protein hat Swede and Carrot?

Swede and Carrot enthält 0,5 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,8 g in Serving, 160 g (160 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Swede and Carrot?

Swede and Carrot hat 6,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Swede and Carrot?

Swede and Carrot enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Swede and Carrot?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Swede and Carrot?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Swede and Carrot

Verpacktes Produkt Gemüse M&S Eat Well

Swede and Carrot enthält 37 kcal pro 100 g. Serving, 160 g (160 g) liefert etwa 59 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

37kcal pro 100 g

0,5 gProtein

6,3 gKohlenhydrate

0,4 gFett

59kcal in Serving, 160 g (160 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	37 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,3 g	2 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,5 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	18,5 mg	21 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,29 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,013 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,002 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,024 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,094 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	27,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	35,7 mg	3 %
Eisen L	0,3 mg	2 %
Magnesium L	13,7 mg	3 %
Phosphor L	35,7 mg	3 %
Kalium L	293 mg	6 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,04 mg	4 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	4,7 µg	9 %
Iodin L	4,7 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.896 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M&S Eat Well
Barcode: 00319805
Menge: 480g
Portion laut Etikett: 160 g
Kategorie: Wurzelgemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Swede (53%), Carrots (47%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sweet & Creamy Root Veg Mash Asda	54	0,9 g	6,5 g	2,3 g
Hot Maple Roasted Veg Gastropub By M&S	55	0,8 g	8,1 g	1,5 g
Root Vegetable Boulangere Marks & Spencer	66	1,1 g	8,4 g	2,7 g
British potato, carrot, and Swede mash Sainsbury's	72	1 g	13,2 g	2,2 g
Opbakaardappelen JUMBO	79	1,8 g	16,8 g	0 g
Sweet Potatoes svm Marketing	86	1,5 g	20 g	0 g
noix tigrée pelée biologique (souchet) mattisson	456	4,1 g	49,7 g	26,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00319805. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.