Wie viele Kalorien hat Švestkový džem?

100 g Švestkový džem haben 107 kcal.

Wie viel Protein hat Švestkový džem?

Švestkový džem enthält 0,52 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 0,66 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Švestkový džem?

Švestkový džem hat 24,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 24,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Švestkový džem?

Švestkový džem enthält 0,24 g Fett pro 100 g, davon 0,031 g gesättigt (0,2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Švestkový džem?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Švestkový džem

Verpacktes Produkt Obst Globus

Švestkový džem enthält 107 kcal pro 100 g.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 2 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 78 kcal pro 100 g über 73 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pro 100 g

0,52 gProtein

24,5 gKohlenhydrate

0,24 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	0,24 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,031 g	0,2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	24,5 g	9 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	24,2 g
Zugesetzter Zucker L	16,7 g	33 %
Protein L	0,52 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	7,1 mg	8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,26 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,031 mg	2 %
Folat (B9) L	3,7 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,8 mg	0,5 %
Eisen L	0,14 mg	0,8 %
Magnesium L	5,3 mg	1 %
Phosphor L	13,9 mg	1 %
Kalium L	120 mg	3 %
Zink L	0,079 mg	0,7 %
Kupfer L	0,048 mg	5 %
Mangan L	0,059 mg	3 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Iodin L	0,42 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 96 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,52 gunter dem Median für Obst (Median 0,66 g)
Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
Zucker24,2 güber dem Median für Obst (Median 16 g)
Fett0,24 gunter dem Median für Obst (Median 0,29 g)
Gesättigte Fettsäuren0,031 gunter dem Median für Obst (Median 0,1 g)
Natrium4 mgüber dem Median für Obst (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal0,48 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,057 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,08 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,026 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,052 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	142 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Globus
Barcode: 4304218731296
Kategorie: Pflaumen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

75% Pflaumen*, Rohrzucker*, Zitronensaftkonzentrat*, Geliermittel: Pektine. * aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Plums USDA FOOD	96	0 g	26 g	0 g
Pflaumen REWE	85	0,6 g	19,3 g	0,1 g
Mirabelles Boni	85	0,5 g	20 g	0 g
Pflaumen Kaufland K-classic	83	0,49 g	18 g	0,49 g
Pflaumen halbe Frucht, entsteint. gezuckert K-Classic	83	0,5 g	18 g	0,5 g
Pflaumen Spreewald	80	0,5 g	18 g	0,5 g
Spreewaldhof - Pflaumen Spreewaldhof	78	0,4 g	18 g	0,1 g
Pflaumen Odenwald	78	0,5 g	18 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4304218731296. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.