Wie viele Kalorien hat Suprême de cabillaud & saumon?

100 g Suprême de cabillaud & saumon haben 129 kcal.

Ist Suprême de cabillaud & saumon proteinreich?

Suprême de cabillaud & saumon enthält 18,5 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 57 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Suprême de cabillaud & saumon?

Suprême de cabillaud & saumon hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Suprême de cabillaud & saumon?

Suprême de cabillaud & saumon enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Suprême de cabillaud & saumon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (153 % DV), Vitamin B12 (103 % DV), Iodin (40 % DV), Niacin (B3) (30 % DV) und Vitamin B6 (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Suprême de cabillaud & saumon?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Suprême de cabillaud & saumon

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Costa

Suprême de cabillaud & saumon enthält 129 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 43 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 78 kcal pro 100 g über 307 Produkte liegt.

100 g liefern 153 % des Tageswerts für Selen, 103 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 40 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

129kcal pro 100 g

18,5 gProtein

0 gKohlenhydrate

6,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	129 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	48,1 mg	16 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18,5 g	37 %
Vitamin A L	2,4 µg	0,3 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	2,4 µg	12 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	4,8 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	21 µg	5 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	103 %
Calcium L	5 mg	0,4 %
Eisen L	0,49 mg	3 %
Magnesium L	26,4 mg	6 %
Phosphor L	171 mg	14 %
Kalium L	357 mg	8 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	84,1 µg	153 %
Iodin L	60,7 µg	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 57 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Fett6,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal14,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,002 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Costa
Barcode: 4008467053207
Menge: 400 g
Kategorie: Kabeljaufilets
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cabillaud (56%), Saumon (43 %)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Skinless & Boneless Cod Sainsbury's	129	19,4 g	0,5 g	5,5 g
Le Savoureux Cabillaud, légumes du soleil cuisinés, quinoas et boulgour - Sauce à l'huile d'olive (3,4%) et au citron Casino Délices	125	5,9 g	12 g	5,4 g
Cod Fillet Qualifood	136	14 g	6,7 g	5,9 g
2 Cod Fillets With Garlic And Red Pepper Marinade Tesco	122	18,6 g	1,9 g	4,3 g
Filetti di merluzzo grigliati olio extra vergine FRoSTA	121	14,6 g	0,1 g	6,9 g
Filets de cabillaud panés Belle France	119	14 g	14,6 g	0,52 g
Fillet de dos de cabillaud Migros	119	18 g	0,7 g	4,8 g
Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade Followfish	140	14 g	19 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008467053207. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.