Super Seed Classic Crackers
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Mary's Organic
Super Seed Classic Crackers enthält 500 kcal pro 100 g. Serving, 12 crackers, 30 g (30 g) liefert etwa 150 kcal.
Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 453 kcal pro 100 g über 4.260 Produkte liegt.
100 g liefern 82 % des Tageswerts für Mangan, 45 % des Tageswerts für Kupfer und 34 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 500 kcal | |
| Fett gesamt L | 23,3 g | 30 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,3 g | 17 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 933 mg | 41 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 53,3 g | 19 % |
| Ballaststoffe L | 10 g | 36 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 16,7 g | 33 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 3,1 mg | 21 % |
| Thiamin (B1) L | 0,2 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,094 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 0,68 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,25 mg | 15 % |
| Folat (B9) L | 60,7 µg | 15 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 233 mg | 18 % |
| Eisen L | 4,3 mg | 24 % |
| Magnesium L | 142 mg | 34 % |
| Phosphor L | 238 mg | 19 % |
| Kalium L | 533 mg | 11 % |
| Zink L | 2,2 mg | 20 % |
| Kupfer L | 0,41 mg | 45 % |
| Mangan L | 1,9 mg | 82 % |
| Selen L | 3,4 µg | 6 % |
| Iodin L | 3,8 µg | 3 % |
| Chlorid L | 35,2 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 43 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein16,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
- Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
- Fett23,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
- Natrium933 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 720 mg)
- Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser20,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 50,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 97,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 20,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 500 kcal | 500 kcal |
| Protein | 8,6 g | 16,7 g |
| Kohlenhydrate | 53,1 g | 53,3 g |
| Fett | 7 g | 23,3 g |
| Ballaststoffe | 5,4 g | 10 g |
| Zucker | 1,1 g | 0 g |
| Natrium | 146 mg | 933 mg |
Produktdetails
- Marke
- Mary's Organic
- Barcode
- 0897580000168
- Menge
- 5.5 oz (155 g)
- Portion laut Etikett
- 12 crackers (30 g)
- Kategorie
- Cracker (Snacks)
- Verpackung
- recycle,en:100-recycled-paperboard,fr:100-soy-based-ink
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole grain brown rice*, whole grain quinoa*, pumpkin seeds*, sunflower seeds*, brown sesame seeds*, brown flax seeds*, poppy seeds*, sea salt, seaweed*, black pepper*, herbs*.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2609919. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0897580000168. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.