Super Berry Granola
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Lidl
Super Berry Granola enthält 438 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 40 g (40 g) liefert etwa 175 kcal.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).
100 g liefern 546.361 % des Tageswerts für Vitamin B6, 150 % des Tageswerts für Mangan und 43 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 438 kcal | |
| Fett gesamt L | 14,1 g | 18 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,9 g | 10 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 8 mg | 0,3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 61,6 g | 22 % |
| Ballaststoffe L | 8,8 g | 31 % |
| Zucker gesamt L | 16,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 12 g | 24 % |
| Protein L | 11,8 g | 24 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,3 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,013 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 6,4 mg | 43 % |
| Thiamin (B1) L | 0,32 mg | 26 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 0,76 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,95 mg | 19 % |
| Vitamin B6 L | 9.288 mg | 546.361 % |
| Folat (B9) L | 30,2 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 65,5 mg | 5 % |
| Eisen L | 3 mg | 17 % |
| Magnesium L | 112 mg | 27 % |
| Phosphor L | 313 mg | 25 % |
| Kalium L | 291 mg | 6 % |
| Zink L | 2,5 mg | 22 % |
| Kupfer L | 0,24 mg | 26 % |
| Mangan L | 3,4 mg | 150 % |
| Selen L | 3,9 µg | 7 % |
| Iodin L | 1,4 µg | 0,9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 30 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,2 g)
- Ballaststoffe8,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,2 g)
- Zucker16,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
- Fett14,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 13,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
- Natrium8 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
- Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser9,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 41 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 16,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 9,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
72.1% Roasted Oat Flakes, Sugar, Sunflower Oil (Sunflower Oil, Antioxidant: Tocopherol-Rich Extract), 2.5% Freeze Dried Fruit Pieces (Blackcurrants, Redcurrants, Cranberries, Blueberries), 2% Pumpkin Seeds, 1.5% Almond Pieces, 1.1% Honey, Sunflower Seeds, Natural Vanilla Flavouring. Allergy Advice
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferZuckerSonnenblumenölMandelHonig
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Super Berry Granola?
100 g Super Berry Granola haben 438 kcal. Serving, 1 serving, 40 g (40 g): etwa 175 kcal.
Ist Super Berry Granola proteinreich?
Super Berry Granola enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,7 g in Serving, 1 serving, 40 g (40 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,2 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Super Berry Granola?
Super Berry Granola hat 61,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 16,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Super Berry Granola?
Super Berry Granola enthält 14,1 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Super Berry Granola?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (546.361 % DV), Mangan (150 % DV), Vitamin E (43 % DV), Magnesium (27 % DV) und Thiamin (B1) (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Super Berry Granola?
100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4335619036338. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. März 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.