Wie viele Kalorien hat Sunflower flax whole wheat?

100 g Sunflower flax whole wheat haben 244 kcal. Serving, 1 SLICE, 41 g (41 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat Sunflower flax whole wheat?

Sunflower flax whole wheat enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 SLICE, 41 g (41 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sunflower flax whole wheat?

Sunflower flax whole wheat hat 41,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Sunflower flax whole wheat?

Sunflower flax whole wheat enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sunflower flax whole wheat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (81 % DV), Thiamin (B1) (39 % DV), Kupfer (34 % DV), Vitamin E (21 % DV) und Magnesium (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sunflower flax whole wheat?

100 g enthalten 537 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sunflower flax whole wheat

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren

Sunflower flax whole wheat enthält 244 kcal pro 100 g. Serving, 1 SLICE, 41 g (41 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 81 % des Tageswerts für Mangan, 39 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 34 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

244kcal pro 100 g

7,3 gProtein

41,5 gKohlenhydrate

4,9 gFett

100kcal in Serving, 1 SLICE, 41 g (41 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	244 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	537 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,5 g	15 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	4,9 g
Zugesetzter Zucker L	10,9 g	22 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,47 mg	39 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,57 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	43,9 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	49 mg	4 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	79,5 mg	19 %
Phosphor L	214 mg	17 %
Kalium L	282 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	1,9 mg	81 %
Selen L	9 µg	16 %
Iodin L	20,8 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe7,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker4,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett4,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium537 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	46,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	11,9 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	244 kcal	244 kcal
Protein	7,3 g	7,3 g
Kohlenhydrate	41,5 g	41,5 g
Fett	4,9 g	4,9 g
Ballaststoffe	7,3 g	7,3 g
Zucker	4,9 g	4,9 g
Natrium	537 mg	537 mg

Produktdetails

Barcode: 0855095003319
Portion laut Etikett: 1 SLICE (41 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole wheat flour, unbleached enriched wheat flour (malted barley flour, niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), honey, sunflower seeds, golden flaxseed meal, salt, olive oil, yeast.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Honig Salz Olivenöl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ciabatta Dinner Rolls Boulart	244	8,9 g	48,9 g	1,1 g
Stone baked flatbread Morrisons	244	8,9 g	26,3 g	10,7 g
Free from four seeded rolls Waitrose	244	8 g	29 g	8,3 g
Multigrain Sandwich Loaf Coles	244	9,4 g	43,3 g	2,6 g
Boule bio Intermarché	244	6,5 g	49 g	1,3 g
Eiweißbrot Goldähren	244	25 g	15 g	8 g
Dinkelbrot Kornmühle	244	9,2 g	45 g	2,2 g
Protein Bread The Health Factory	244	16 g	42 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0855095003319. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1918391. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.