Wie viele Kalorien hat Summer Crisp Mexican Corn?

100 g Summer Crisp Mexican Corn haben 74 kcal. Serving, 1 portion, 95 g (95 g): etwa 70 kcal.

Wie viel Protein hat Summer Crisp Mexican Corn?

Summer Crisp Mexican Corn enthält 2,1 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 portion, 95 g (95 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Summer Crisp Mexican Corn?

Summer Crisp Mexican Corn hat 13,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Summer Crisp Mexican Corn?

Summer Crisp Mexican Corn enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Summer Crisp Mexican Corn?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (21 % DV), Thiamin (B1) (20 % DV), Vitamin B6 (20 % DV), Folat (B9) (20 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Summer Crisp Mexican Corn?

100 g enthalten 284 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Summer Crisp Mexican Corn

Verpacktes Produkt Gemüse Del Monte

Summer Crisp Mexican Corn enthält 74 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 95 g (95 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (77 kcal pro 100 g).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Mangan, 20 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 20 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

2,1 gProtein

13,7 gKohlenhydrate

1,1 gFett

70kcal in Serving, 1 portion, 95 g (95 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	74 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	284 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,7 g	5 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,1 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	13,4 mg	15 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,095 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	79,9 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	3 mg	0,2 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	61,4 mg	15 %
Phosphor L	159 mg	13 %
Kalium L	204 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	9,3 µg	17 %
Iodin L	1,5 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,8 g)
Zucker5,3 güber dem Median für Gemüse (Median 5,2 g)
Fett1,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium284 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser41,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,5 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	67 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	41,8 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	73,7 kcal	74 kcal
Protein	2 g	2,1 g
Kohlenhydrate	13 g	13,7 g
Fett	1 g	1,1 g
Ballaststoffe	2 g	2,1 g
Zucker	5 g	5,3 g
Natrium	k. A.	284 mg

Produktdetails

Marke: Del Monte
Barcode: 0024000253839
Menge: 11oz (312g)
Portion laut Etikett: 1 portion (95 g)
Kategorie: Mais in Dosen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

CORN, WATER, RED BELL PEPPERS, GREEN BELL PEPPERS, SEASALT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Supersweet sweetcorn Four seasons	74	2,4 g	11,6 g	1,5 g
Junger Gemüsemais HAK	74	2,5 g	11,6 g	1,4 g
Maïskorrels Albert Heijn	74	2,5 g	11 g	1,5 g
Gemüsemais Globus	74	2,5 g	10 g	1,9 g
Mais De Toulzac	74	3 g	11 g	1,5 g
Corn Kernels Coles	74	2,6 g	11,4 g	1,4 g
Kukuřice Freshona	73	2,7 g	18,8 g	1,7 g
Efko Maiskölbchen Efko	75	2,4 g	13 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0024000253839. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2372992. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.