Wie viele Kalorien hat Stuffed squids in their own ink?

100 g Stuffed squids in their own ink haben 240 kcal.

Ist Stuffed squids in their own ink proteinreich?

Stuffed squids in their own ink enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Stuffed squids in their own ink?

Stuffed squids in their own ink hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Stuffed squids in their own ink?

Stuffed squids in their own ink enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Stuffed squids in their own ink?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (150 % DV), Vitamin E (74 % DV), Selen (53 % DV), Kupfer (19 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Stuffed squids in their own ink?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Stuffed squids in their own ink

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Albo

Stuffed squids in their own ink enthält 240 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 157 kcal pro 100 g über 64 Produkte liegt.

100 g liefern 150 % des Tageswerts für Vitamin B12, 74 % des Tageswerts für Vitamin E und 53 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

240kcal pro 100 g

17 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

18 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	240 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	282 mg	94 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	2,3 µg	0,3 %
Vitamin C L	6,3 mg	7 %
Vitamin D L	0,43 µg	2 %
Vitamin E L	11,1 mg	74 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	15 µg	4 %
Vitamin B12 L	3,6 µg	150 %
Calcium L	21,5 mg	2 %
Eisen L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	51,3 mg	12 %
Phosphor L	170 mg	14 %
Kalium L	280 mg	6 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,066 mg	3 %
Selen L	29,2 µg	53 %
Iodin L	16,5 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 13 g)
Ballaststoffe1,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,02 g)
Zucker0,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,003 g)
Fett18 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,012 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	22,2 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albo
Barcode: 8410032004334
Menge: 112 g
Kategorie: Kalmar
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Squids, sunflower oil, tomato, onion, cephalopod ink, spices and salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Tomaten Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Trozos de Pota en aceite de girasol Gourmet	241	24,6 g	0,9 g	15,4 g
Calamares en salsa americana Calvo	243	15 g	6,9 g	17 g
Calamares Vigilante	246	9,7 g	0 g	23 g
ปลาหมึกอบนิ่มปรุงรส GoMuc	250	33,3 g	33,3 g	0 g
Calmars morceaux à l'encre Palacio de Oriente	228	13 g	3,6 g	18 g
Calamar en trozos en salsa americana Consum	228	8,1 g	3,2 g	20 g
Crispy Calamari Selection	220	8 g	20 g	13 g
Calamar en trozos en tinta Consum	207	9,9 g	2,8 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410032004334. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.