Steak De Soja
Verpacktes Produkt Getränke La Vie Claire
Steak De Soja enthält 282 kcal pro 100 g.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 195 kcal pro 100 g über 53 Produkte liegt.
100 g liefern 41 % des Tageswerts für Mangan, 20 % des Tageswerts für Kupfer und 20 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 282 kcal | |
| Fett gesamt L | 18 g | 23 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,6 g | 18 % |
| Cholesterin L | 9,4 mg | 3 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 16,5 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 4,2 g | 15 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 11,4 g | 23 % |
| Vitamin A L | 23,9 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 5,7 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,084 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 2,1 mg | 14 % |
| Thiamin (B1) L | 0,24 mg | 20 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,47 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 51,2 µg | 13 % |
| Vitamin B12 L | 0,15 µg | 6 % |
| Calcium L | 133 mg | 10 % |
| Eisen L | 2 mg | 11 % |
| Magnesium L | 58,9 mg | 14 % |
| Phosphor L | 181 mg | 14 % |
| Kalium L | 206 mg | 4 % |
| Zink L | 1,4 mg | 13 % |
| Kupfer L | 0,18 mg | 20 % |
| Mangan L | 0,95 mg | 41 % |
| Selen L | 5 µg | 9 % |
| Iodin L | 7 µg | 5 % |
| Chlorid L | 132 mg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 24 %
- Fett 59 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 16 g)
- Ballaststoffe4,2 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
- Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,6 g)
- Fett18 gim obersten Viertel von Getränke (Median 8,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1 g)
- Natrium400 mgunter dem Median für Getränke (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser47,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 23 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,25 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 775 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 47,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- La Vie Claire
- Barcode
- 3266191003504
- Kategorie
- Soja-Steak
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Tofu* 36% (eau, graines de soja*, levain lactique : nigari et chlorure de calcium), riz*, épinard* 14%, flocons de riz*, fromage* 11% (lait cru de vache, ferment, chlorure de calcium, présure, sel marin), huile de tournesol*, okara* (eau, soja*), extrait de levure, amidon de maïs*, poivre noir*.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisSonnenblumenölHefeMilchSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3266191003504. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. September 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.