Wie viele Kalorien hat Spuntinelle - 7 cereali?

100 g Spuntinelle - 7 cereali haben 263 kcal.

Wie viel Protein hat Spuntinelle - 7 cereali?

Spuntinelle - 7 cereali enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 9,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spuntinelle - 7 cereali?

Spuntinelle - 7 cereali hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spuntinelle - 7 cereali?

Spuntinelle - 7 cereali enthält 6,5 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spuntinelle - 7 cereali?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (68 % DV), Kupfer (32 % DV), Thiamin (B1) (30 % DV), Vitamin E (25 % DV) und Magnesium (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spuntinelle - 7 cereali?

100 g enthalten 388 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spuntinelle - 7 cereali

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Morato

Spuntinelle - 7 cereali enthält 263 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (270 kcal pro 100 g).

100 g liefern 68 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Kupfer und 30 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

263kcal pro 100 g

8,6 gProtein

41 gKohlenhydrate

6,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	263 kcal
Fett gesamt L	6,5 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0,003 mg	0 %
Natrium L	388 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	4,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,6 g	17 %
Vitamin A L	0,074 µg	0 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,08 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,37 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	35,2 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	29,1 mg	2 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	74,3 mg	18 %
Phosphor L	186 mg	15 %
Kalium L	233 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	1,6 mg	68 %
Selen L	7,4 µg	14 %
Iodin L	22,9 µg	15 %
Chlorid L	0,42 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,9 g)
Ballaststoffe2,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5,7 g)
Zucker4,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Fett6,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 5,3 g)
Natrium388 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Morato
Barcode: 8006837002349
Menge: 400 g
Kategorie: Mehrkornschnittbrote
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farina di grano tenero tipo "0" 55%, acqua, semi di girasole 4,7%, farina di grano farro 2,7%, semi di lino 2,5%, olio di girasole, lievito madre 2% (acqua, farina di frumento), farina di mais 1,8%, farina di segale 1,4%, sale, farina di riso 0,8%, lievito, farina di orzo 0,6%, farina di avena 0,6%, farina di orzo maltato, germe di grano, estratto di malto d'orzo. Alcol etilico.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz Reis Hefe Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole grains health nut bread Oroweat	263	10,5 g	47,4 g	4 g
Pão de Forma 12 Cereais e Sementes Continente	263	9,7 g	45 g	3,8 g
Pain de Mie aux Céréales Souma (H.market)	263	11 g	40 g	5,2 g
Multiseed Wholemeal Loaf Sainsbury's	263	11,8 g	30,9 g	7,4 g
Franz nine grain bread Franz	263	13,2 g	50 g	3,9 g
Coles Bakery 31 Seeds & Grains Sandwich Coles Bakery	262	11 g	42,3 g	7,5 g
Hogaza centeno y avena Eroski	264	8,5 g	47 g	3,5 g
Hogaza centeno y avena Eroski	264	8,5 g	47 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8006837002349. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.