Spicy Red Lentil Soup
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Waitrose
Spicy Red Lentil Soup enthält 45 kcal pro 100 g.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 40 kcal pro 100 g über 905 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 45 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,7 g | 0,9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 200 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,8 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 2,9 g | 10 % |
| Zucker gesamt L | 2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,5 g | 5 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 5,8 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,23 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,017 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,009 mg | 0,7 % |
| Niacin (B3) L | 0,22 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,094 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,075 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 13 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 11,5 mg | 0,9 % |
| Eisen L | 0,51 mg | 3 % |
| Magnesium L | 10,1 mg | 2 % |
| Phosphor L | 35,7 mg | 3 % |
| Kalium L | 159 mg | 3 % |
| Zink L | 0,34 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,079 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,12 mg | 5 % |
| Selen L | 2,5 µg | 4 % |
| Iodin L | 1,5 µg | 1 % |
| Chlorid L | 5,5 mg | 0,2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 25 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 16 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
- Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
- Zucker2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
- Fett0,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,3 g)
- Natrium200 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 252 mg)
- Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser89,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,5 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 496 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 89,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Waitrose
- Barcode
- 5000169605189
- Menge
- 600 g
- Kategorie
- Gemüsesuppen
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Water, tomato, red lentils (7%), onion, carrot, potato, red pepper, celery, tomato juice, cornflour, tomato purée, spices, salt, rapeseed oil, coriander leaf, yeast extract powder, garlic purée, roasted onion purée, leek powder, carrot extract, sunflower oil, parsnip extract, dried red chillies, ground bay leaf, black pepper, lovage, white pepper ALLERGY ADVICE: For allergens see ingredients in bold. NUTRITION TYPICAL VALUES AS PREPARED PER PER Preparation: To open, pull tab on rim to COOKING INSTRUCTIONS: MICROWAVE O (6 mins), CAT E 900W (5% mins), CATE MICROWAVE FROZEN: CATD 800W (13 (12 mins), CATE 1000W (12 mins) Microw refer to handbook. Remove lid toy the and place on a microwaveable plate S After heating, stir and stand for 2 minutes Dea hot throughout before serving Do not re HOB CHILLED: GENTLE HEAT (56mins pan. Heat gently, stirring occasionally un serving. Do not reheat once cooled STORAGE: Keep refrigerated below 100g 1/2 POT opened, consume within 2 days Dona 190 45 0.7g 571 by date. For use by date see lid 136 Freeze as soon after purchase a pa 2.1g within the use by date. Use within an 0.1g 0.39 Energy kj Energy kcal Fat
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenZwiebelnKartoffelSalzRaps (Rübsenöl)HefeKnoblauchSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5000169605189. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.