Wie viele Kalorien hat Spécial mie complet?

100 g Spécial mie complet haben 264 kcal.

Ist Spécial mie complet proteinreich?

Spécial mie complet enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spécial mie complet?

Spécial mie complet hat 42 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spécial mie complet?

Spécial mie complet enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spécial mie complet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (67 % DV), Thiamin (B1) (49 % DV), Kupfer (23 % DV), Phosphor (15 % DV) und Zink (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spécial mie complet?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spécial mie complet

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Maître Jean Pierre

Spécial mie complet enthält 264 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 67 % des Tageswerts für Mangan, 49 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 23 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

264kcal pro 100 g

11 gProtein

42 gKohlenhydrate

4,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	264 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0,012 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	42 g	15 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	6 g
Zugesetzter Zucker L	3,5 g	7 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0,37 µg	0 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,093 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,58 mg	49 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,68 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	41,9 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,012 µg	0,5 %
Calcium L	24,8 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	56 mg	13 %
Phosphor L	190 mg	15 %
Kalium L	253 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,6 mg	67 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	15,5 µg	10 %
Chlorid L	0,32 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,5 g)
Ballaststoffe6,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,3 g)
Zucker6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
Fett4,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium360 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser28,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	28,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Maître Jean Pierre
Barcode: 0036416257110
Menge: 500 g
Kategorie: Vollkornschnittbrot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de _blé_ complet 67%, eau, sucre, levure, huile de colza, farine de _blé_ fermentée 1%, sel, fibre d'_avoine_, _gluten de blé_, arôme (alcool)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Raps (Rübsenöl)Salz Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pain Complet Jacquet	264	8,5 g	42 g	5,2 g
Pain de mie complet sans croûte Lidl	264	11 g	42 g	4,3 g
Whole Grains Semillas con Amapola, Girasol, Lino y Avena Oroweat	264	11 g	42 g	6 g
Maxi tranches complet sans sucres ajoutés Jacquet	264	8,5 g	42 g	5,2 g
14 Maxi Tranches Complet Jacquet	264	8,5 g	42 g	5,2 g
Pain de mie complet Mannapain	264	8,8 g	42,7 g	4,8 g
Pain de mie Grandes Tranches Spécial Sandwich Complet Maître Jean Pierre	264	8 g	45 g	4,5 g
Dzīvā šķiedrvielu maize Fazer	264	9,5 g	48,2 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0036416257110. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.