Wie viele Kalorien hat Special K Original 375g Kelloggs?

100 g Special K Original 375g Kelloggs haben 392 kcal.

Wie viel Protein hat Special K Original 375g Kelloggs?

Special K Original 375g Kelloggs enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 7,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Special K Original 375g Kelloggs?

Special K Original 375g Kelloggs hat 84 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 15 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Special K Original 375g Kelloggs?

Special K Original 375g Kelloggs enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Special K Original 375g Kelloggs?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (100 % DV), Vitamin D (42 % DV), Mangan (22 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Special K Original 375g Kelloggs?

100 g enthalten 336 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Special K Original 375g Kelloggs

Verpacktes Produkt Gemüse Kellogg's

Special K Original 375g Kelloggs enthält 392 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 100 % des Tageswerts für Niacin (B3), 42 % des Tageswerts für Vitamin D und 22 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

392kcal pro 100 g

8 gProtein

84 gKohlenhydrate

1,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	392 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	336 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	84 g	31 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	15 g
Zugesetzter Zucker L	7 g	14 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	8,4 µg	42 %
Vitamin E L	0,047 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	16 mg	100 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,07 mg	4 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,6 mg	1 %
Eisen L	0,83 mg	5 %
Magnesium L	17 mg	4 %
Phosphor L	62,6 mg	5 %
Kalium L	65,7 mg	1 %
Zink L	0,73 mg	7 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,5 mg	22 %
Selen L	0,35 µg	0,6 %
Iodin L	0,021 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,2 g)
Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,1 g)
Zucker15 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7 g)
Fett1,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 güber dem Median für Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium336 mgunter dem Median für Gemüse (Median 452 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kellogg's
Barcode: 5053827193818
Menge: 375 g
Kategorie: Cornflakes
Verpackung: Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ris (49%), fullkornshvete (39%), sukker, bygg (5%), maltet byggmel, byggmalt, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
NESTLE NAT Leckere Frühstücksflakes Nestlé	392	7,4 g	80,2 g	3,4 g
Corn Flakes Marks & Spencers	392	7,4 g	88,1 g	0,7 g
Frosted flakes cereal Kellogg's	393	7,1 g	89,3 g	0 g
Corn flakes choco Nestlé	393	6,1 g	81,7 g	3,7 g
Corn flakes sunshine cereals	393	7,1 g	85,7 g	0 g
Nestle Corn Flakes Chocolate Gluten Free Nestlé	393	6,1 g	81,7 g	3,7 g
Kelloggs Crunchy Nut Kellogg's	393	6 g	82 g	4,5 g
Low Fat Fresh Milk Woolworths Food	393	7,1 g	80,9 g	3,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5053827193818. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.