Wie viele Kalorien hat Spätzli?

100 g Spätzli haben 138 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 207 kcal.

Wie viel Protein hat Spätzli?

Spätzli enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,5 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spätzli?

Spätzli hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spätzli?

Spätzli enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spätzli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (33 % DV), Pantothensäure (B5) (14 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV), Vitamin B12 (14 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spätzli?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spätzli

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta COOP Betty Bossi

Spätzli enthält 138 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 207 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 355 kcal pro 100 g über 6.258 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Mangan, 14 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

138kcal pro 100 g

5 gProtein

27 gKohlenhydrate

1 gFett

207kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	138 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	84,9 mg	28 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	38,8 µg	4 %
Vitamin C L	0,084 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,44 µg	2 %
Vitamin E L	0,67 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,68 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,084 mg	5 %
Folat (B9) L	17,8 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Calcium L	22,3 mg	2 %
Eisen L	0,73 mg	4 %
Magnesium L	41,2 mg	10 %
Phosphor L	148 mg	12 %
Kalium L	148 mg	3 %
Zink L	0,7 mg	6 %
Kupfer L	0,086 mg	10 %
Mangan L	0,76 mg	33 %
Selen L	5 µg	9 %
Iodin L	16,6 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,3 g)
Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,7 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium360 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser56,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	28,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	56,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: COOP Betty Bossi
Barcode: 7613331268990
Menge: 300g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Nudeln
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

farine de riz 32%, eau, blanc d'œuf* (Europe), œuf entier* (Europe), farine de maïs 4.5%, amidon de maïs cireux modifié (E 1422), semoule de maïs 1.5%, sel de cuisine, huile de colza, épices. *œufs d'élevage en plein air.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Ei Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spaghetti Carbonara Kaufland	138	6,2 g	20 g	3,5 g
Semolinové těstoviny s brokolicí a cuketou Albert bistro	138	6,7 g	17 g	4,5 g
Roasted garlic chicken, pasta and roasted garlic sauce with chicken breast and roma tomatoes meal, roasted garlic chicken Marie callender’s	138	6,8 g	15,2 g	5,7 g
Sanuki Udon asian food service	138	4,9 g	29,2 g	0,4 g
Macarrão de arroz Karui	139	2,8 g	30,5 g	0,65 g
Cucina Spaghetti (Cooked Weight) Cucina	139	5,3 g	27 g	0,62 g
Macarrones Boloñesa Dunany	137	6,2 g	18,2 g	4 g
Linguine Guzzi's Pasta	139	6,1 g	23,3 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613331268990. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.