Wie viele Kalorien hat Spätzli bio?

100 g Spätzli bio haben 109 kcal.

Wie viel Protein hat Spätzli bio?

Spätzli bio enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 6,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spätzli bio?

Spätzli bio hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 0,77 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spätzli bio?

Spätzli bio enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,64 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spätzli bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (69 % DV), Kupfer (24 % DV), Zink (13 % DV) und Vitamin E (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spätzli bio?

100 g enthalten 380 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spätzli bio

Verpacktes Produkt Getränke L’Oste Cucinamediterranea

Spätzli bio enthält 109 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 164 kcal pro 100 g über 189 Produkte liegt.

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

109kcal pro 100 g

5 gProtein

20 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	109 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,64 g	3 %
Cholesterin L	22,8 mg	8 %
Natrium L	380 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	0,77 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	10,4 µg	1 %
Vitamin C L	0,059 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,021 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,075 mg	4 %
Folat (B9) L	5,6 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,083 µg	3 %
Calcium L	21,9 mg	2 %
Eisen L	0,97 mg	5 %
Magnesium L	25,5 mg	6 %
Phosphor L	94,6 mg	8 %
Kalium L	134 mg	3 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,21 mg	24 %
Mangan L	1,6 mg	69 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	11,6 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 6,1 g)
Ballaststoffe2,8 güber dem Median für Getränke (Median 2,2 g)
Zucker0,77 gunter dem Median für Getränke (Median 0,88 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,64 güber dem Median für Getränke (Median 0,6 g)
Natrium380 mgunter dem Median für Getränke (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser35,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.802.250 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	35,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: L’Oste Cucinamediterranea
Barcode: 7617008178957
Menge: 500 g
Kategorie: Spätzle
Verpackung: Plastic
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semola di _GRANO_ duro*, acqua, farina di _FRUMENTO_*, _UOVA_*, olio di girasole*, sale, noce moscata*, pepe*. *Ingredienti di origine Biologica Puó contenere: _SOIA_, _SEDANO_, _FRUTTA A GUSCIO_, _SENAPE_.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio Spätzli avec œufs Manor food	109	5 g	20 g	1 g
Spätzle Pfanne Frosta	109	6,8 g	12,6 g	3 g
Spätzli You	121	7,8 g	14 g	2,8 g
Spätzle Pfanne GUT&GÜNSTIG	97	6,9 g	13,4 g	1,5 g
Leberspätzle vinzenzmurr	123	10 g	14 g	3 g
Spätzle Pfanne Mein Menu	91	7,1 g	13 g	1,2 g
Spätzle Il pastaio	128	4,5 g	24 g	1,3 g
Spätzle Knorr	128	4,9 g	24 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7617008178957. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.