Wie viele Kalorien hat Soy Burgers?

100 g Soy Burgers haben 169 kcal. Serving, 1 burger, 142 g (142 g): etwa 240 kcal.

Ist Soy Burgers proteinreich?

Soy Burgers enthält 17,6 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 1 burger, 142 g (142 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soy Burgers?

Soy Burgers hat 9,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soy Burgers?

Soy Burgers enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 0,35 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soy Burgers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (21 % DV), Vitamin C (21 % DV), Eisen (20 % DV), Mangan (20 % DV) und Kupfer (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soy Burgers?

100 g enthalten 359 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soy Burgers

Verpacktes Produkt Fleisch Compliments

Soy Burgers enthält 169 kcal pro 100 g. Serving, 1 burger, 142 g (142 g) liefert etwa 240 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 37 % aus Fett und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 204 kcal pro 100 g über 389 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Vitamin E, 21 % des Tageswerts für Vitamin C und 20 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

169kcal pro 100 g

17,6 gProtein

9,2 gKohlenhydrate

7 gFett

240kcal in Serving, 1 burger, 142 g (142 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	169 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,35 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	359 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,2 g	3 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17,6 g	35 %
Vitamin A L	0,1 µg	0 %
Vitamin C L	18,5 mg	21 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,01 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,037 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,059 mg	3 %
Folat (B9) L	14 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	88 mg	7 %
Eisen L	3,5 mg	20 %
Magnesium L	25,6 mg	6 %
Phosphor L	60,9 mg	5 %
Kalium L	563 mg	12 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,45 mg	20 %
Selen L	0,82 µg	1 %
Iodin L	0,26 µg	0,2 %
Chlorid L	4,2 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,6 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 9,4 g)
Ballaststoffe4,2 gunter dem Median für Fleisch (Median 4,6 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 2 g)
Fett7 gunter dem Median für Fleisch (Median 9,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,35 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1,4 g)
Natrium359 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal10,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,11 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	526 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Compliments
Barcode: 0055742523188
Menge: 6 x 142 g
Portion laut Etikett: 1 burger (142 g)
Kategorie: Vegetarische Pasteten
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, Soya protein, Canola oil, Sugars (fructose, corn maltodextrin, barley malt extract powder, corn syrup solids, sugar), Onion, Methylcellulose, Tomato powder, Salt, Soya sauce (soybean, wheat, salt), Garlic, Spices, Beet powder, Vinegar, Modified corn starch, Guar gum, Caramel colour, Parsley

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Zucker Zwiebeln Tomaten Salz Knoblauch Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Burger con spinaci e mix quinoia Ecor	169	4,2 g	22 g	6 g
Veggie Burger Delhaize	169	17 g	15 g	3,8 g
Burgers De Hummus Con Setas Noel	169	6,7 g	18 g	6,6 g
The Ultimate Meatless Burger Great Value	168	17,7 g	8,9 g	8 g
Hamburguesa verduras Gerblé	170	4 g	25 g	5,2 g
Burguer de edamame sorribas	170	8,4 g	11 g	8 g
2 steaks de pois aux petits legumes Thiriet	168	16 g	7 g	7,7 g
Mini burger alle rape e lenticchie rosse NaturaSI	171	5,2 g	11 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0055742523188. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.