Wie viele Kalorien hat Soup and stew mix?

100 g Soup and stew mix haben 112 kcal.

Wie viel Protein hat Soup and stew mix?

Soup and stew mix enthält 4,2 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soup and stew mix?

Soup and stew mix hat 20,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soup and stew mix?

Soup and stew mix enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soup and stew mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (38 % DV), Kupfer (37 % DV), Phosphor (15 % DV), Zink (14 % DV) und Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soup and stew mix?

100 g enthalten 6,8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soup and stew mix

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Sainsbury's

Soup and stew mix enthält 112 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 3.287 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Kupfer und 15 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

112kcal pro 100 g

4,2 gProtein

20,3 gKohlenhydrate

0,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	112 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	6,8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	20,3 g	7 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,2 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,33 mg	0,4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,081 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,055 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,26 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	43,5 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,2 mg	2 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	54,2 mg	13 %
Phosphor L	184 mg	15 %
Kalium L	305 mg	6 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kupfer L	0,34 mg	37 %
Mangan L	0,88 mg	38 %
Selen L	0,4 µg	0,7 %
Iodin L	0,73 µg	0,5 %
Chlorid L	3,3 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,4 g)
Ballaststoffe4,4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,7 g)
Fett0,6 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,41 g)
Natrium6,8 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 314 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser29,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	29,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sainsbury's
Barcode: 00447836
Kategorie: Suppen
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pearl Barley (55%), Yellow Split Peas, Green Split Peas, Whole Peas, Red Split Lentils.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fasolka po bretonsku Sokolow	112	8 g	11 g	3,5 g
Curried Coconut & Lentil Soup Hart & Soul	112	4 g	10,9 g	5 g
Kohlrabi-Topf "Gutsherren Art" Eismann	113	4,7 g	8 g	6,9 g
Broccoli & Cheddar Soup Private Selection	113	4,2 g	6,1 g	8,2 g
Jókai bableves Chef select	113	8 g	4,7 g	6 g
Erbseneintopf Pote	113	6,1 g	7,8 g	5,7 g
Soupissime Instant délice de volaille Knorr	113	1,3 g	5 g	9,7 g
Baked Potato Soup Panera Bread	113	2,8 g	7,4 g	7,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00447836. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.