Wie viele Kalorien hat Soja Sachet 500G,?

100 g Soja Sachet 500G, haben 30 kcal.

Wie viel Protein hat Soja Sachet 500G,?

Soja Sachet 500G, enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 2,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soja Sachet 500G,?

Soja Sachet 500G, hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soja Sachet 500G,?

Soja Sachet 500G, enthält 0,25 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soja Sachet 500G,?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (45 % DV), Folat (B9) (15 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soja Sachet 500G,?

100 g enthalten 17,1 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soja Sachet 500G,

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Délipousse

Soja Sachet 500G, enthält 30 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 23 kcal pro 100 g über 29 Produkte liegt.

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Selen, 15 % des Tageswerts für Folat (B9) und 11 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

30kcal pro 100 g

2,6 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

0,25 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	29,5 kcal
Fett gesamt L	0,25 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	17,1 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,1 mg	5 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Vitamin E L	0,095 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,065 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,06 mg	4 %
Folat (B9) L	61,3 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16 mg	1 %
Eisen L	0,44 mg	2 %
Magnesium L	16 mg	4 %
Phosphor L	43 mg	3 %
Kalium L	120 mg	3 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	25 µg	45 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 39 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,5 g)
Ballaststoffe1,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
Zucker3,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
Fett0,25 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,01 g)
Natrium17,1 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Délipousse
Barcode: 3760139360020
Menge: 500 g
Kategorie: Sprossen von frischen Mungbohnen
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pousses de Haricots Mungo. (Vigna Radiata)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pousses de Mungo Mungosprossen Suzi Wan	30	2,7 g	4,8 g	0,1 g
Pousse de haricot mungo Carrefour	32	3 g	3,8 g	0 g
Brotes de soja verde Fanya	32	2,9 g	3,9 g	0,5 g
beansprouts LIDL	27	2,5 g	3,2 g	0,1 g
Mung bean sprouts Migros Bio	27	2,5 g	3,5 g	0 g
Pousses de haricots mungo Bio Village	33	2,7 g	4,6 g	0,1 g
Betty Bossi Organic mung bean sprouts Coop Naturaplan	26	2,5 g	3,5 g	0 g
Pousses de soja haricot mungo Wofoo	33	2,5 g	4 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760139360020. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.