Soepstengels sesam

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Albert Heijn

Soepstengels sesam enthält 450 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (420 kcal pro 100 g).

100 g liefern 97 % des Tageswerts für Mangan, 67 % des Tageswerts für Kupfer und 34 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

450kcal pro 100 g

14 gProtein

66 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	450 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	44,8 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	241 mg	19 %
Eisen L	5,2 mg	29 %
Magnesium L	138 mg	33 %
Phosphor L	332 mg	27 %
Kalium L	355 mg	8 %
Zink L	3 mg	27 %
Kupfer L	0,61 mg	67 %
Mangan L	2,2 mg	97 %
Selen L	14,9 µg	27 %
Iodin L	9,5 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 11 g)
Ballaststoffe5,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Zucker2,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Fett13 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,9 g)
Natrium520 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 788 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	53 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718265422841
Menge: 125 gram, 15 stuks
Kategorie: Brotstöcke
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tarwemeel, 23% sesamzaad, extra vierge olijfolie, gist, zout, gerstemoutextract.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Olivenöl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Grissini Piccoli Deli di Paolo	450	13 g	64 g	15 g
Palitos Fibra Velarte	450	11 g	69 g	14 g
Sticks Salza	450	9,4 g	74 g	12 g
Grissini al sesamo Il Buon Pane	450	14 g	57 g	17 g
Snacks croustillants fromage Pural	450	17,1 g	45,7 g	19,9 g
Breadsticks with Olives Panealba	450	10,4 g	67,7 g	14 g
Sesame Grissini Breadsticks with olive oil Morrisons	451	13,4 g	60,2 g	16,7 g
Grissini "strirati" alle Olive TD Grissini	451	8,8 g	68 g	15 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soepstengels sesam?

100 g Soepstengels sesam haben 450 kcal.

Ist Soepstengels sesam proteinreich?

Soepstengels sesam enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soepstengels sesam?

Soepstengels sesam hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soepstengels sesam?

Soepstengels sesam enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soepstengels sesam?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (97 % DV), Kupfer (67 % DV), Thiamin (B1) (34 % DV), Magnesium (33 % DV) und Eisen (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soepstengels sesam?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718265422841. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.