Smoothie Bowl, mango-passion fruit-coconut
Verpacktes Produkt Getränke dmBio
Smoothie Bowl, mango-passion fruit-coconut enthält 396 kcal pro 100 g.
Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.
100 g liefern 129 % des Tageswerts für Mangan, 42 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 396 kcal | |
| Fett gesamt L | 12 g | 15 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5,9 g | 30 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 24 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 56 g | 20 % |
| Ballaststoffe L | 12 g | 43 % |
| Zucker gesamt L | 31 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 9,3 g | 19 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 6,8 mg | 8 % |
| Vitamin D L | 0,004 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,83 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,3 mg | 25 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 1,7 mg | 11 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,85 mg | 17 % |
| Vitamin B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 34,6 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 125 mg | 10 % |
| Eisen L | 3,6 mg | 20 % |
| Magnesium L | 118 mg | 28 % |
| Phosphor L | 299 mg | 24 % |
| Kalium L | 433 mg | 9 % |
| Zink L | 2,1 mg | 19 % |
| Kupfer L | 0,37 mg | 42 % |
| Mangan L | 3 mg | 129 % |
| Selen L | 6,1 µg | 11 % |
| Iodin L | 3,6 µg | 2 % |
| Chlorid L | 38,6 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 61 %
- Fett 29 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,3 güber dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
- Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
- Zucker31 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,9 g)
- Fett12 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren5,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
- Natrium24 mgunter dem Median für Getränke (Median 33,8 mg)
- Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser41,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,6 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 23,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 1,9 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,6 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 160 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 41,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Zutaten
28,8% HAFERFLOCKEN*, 13% Mango* gefriergetrocknet, 10% HAFERVOLLKORNMEHL*, Chiasamen* (Salvia hispanica), Dattelpulver*, Bananenpulver*, 8% Kokosraspel*, Apfelpüreekonzentrat, 4% Maracujasaftkonzentrat*, Kurkuma*. *aus biologischer Landwirtschaft. Kann Spuren von EI, SOJA, MILCH, MANDELN, HASELNÜSSEN und PISTAZIEN enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4067796210620. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.