Smooth & creamy white whipped mashed potatoes
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Wegmans
Smooth & creamy white whipped mashed potatoes enthält 113 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 140 g (140 g) liefert etwa 158 kcal.
Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.
100 g liefern 22 % des Tageswerts für Chlorid, 18 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 11 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 113 kcal | |
| Fett gesamt L | 4 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,4 g | 12 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 12 mg | 4 % |
| Natrium L | 355 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 17,7 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 2,4 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 0,81 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,4 g | 5 % |
| Vitamin A L | 25,2 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 2,7 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,045 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 0,088 mg | 0,6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,074 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,026 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 1,6 mg | 10 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,54 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,31 mg | 18 % |
| Folat (B9) L | 28,8 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,025 µg | 1 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 0,87 mg | 5 % |
| Magnesium L | 16,4 mg | 4 % |
| Phosphor L | 38,8 mg | 3 % |
| Kalium L | 226 mg | 5 % |
| Zink L | 0,16 mg | 1 % |
| Kupfer L | 0,072 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,069 mg | 3 % |
| Selen L | 4,8 µg | 9 % |
| Iodin L | 17,2 µg | 11 % |
| Chlorid L | 516 mg | 22 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 61 %
- Fett 31 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
- Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
- Zucker0,81 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
- Fett4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Natrium355 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
- Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser75,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,72 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,11 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 14,5 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,024 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,075 g |
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 8 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 75,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 121 kcal | 113 kcal |
| Protein | 2,9 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 18,6 g | 17,7 g |
| Fett | 4,3 g | 4 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 2,4 g |
| Zucker | 0,71 g | 0,81 g |
| Natrium | 379 mg | 355 mg |
Produktdetails
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2405485. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. August 2019. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0077890229736. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.