Wie viele Kalorien hat Smoked trout fillets?

100 g Smoked trout fillets haben 257 kcal. Serving, 75 g (75 g): etwa 193 kcal.

Ist Smoked trout fillets proteinreich?

Smoked trout fillets enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,5 g in Serving, 75 g (75 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smoked trout fillets?

Smoked trout fillets hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Smoked trout fillets?

Smoked trout fillets enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Smoked trout fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (192 % DV), Vitamin B12 (119 % DV), Selen (50 % DV), Vitamin E (29 % DV) und Niacin (B3) (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Smoked trout fillets?

100 g enthalten 880 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Smoked trout fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte M-Classic

Smoked trout fillets enthält 257 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 193 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 138 kcal pro 100 g über 55 Produkte liegt.

100 g liefern 192 % des Tageswerts für Iodin, 119 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 50 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

257kcal pro 100 g

18 gProtein

1 gKohlenhydrate

20 gFett

193kcal in Serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	257 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	42,5 mg	14 %
Natrium L	880 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	7,8 µg	0,9 %
Vitamin C L	0,71 mg	0,8 %
Vitamin D L	2,7 µg	14 %
Vitamin E L	4,3 mg	29 %
Thiamin (B1) L	0,081 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,089 mg	7 %
Niacin (B3) L	3,9 mg	24 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	13,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,9 µg	119 %
Calcium L	24 mg	2 %
Eisen L	0,55 mg	3 %
Magnesium L	22,6 mg	5 %
Phosphor L	170 mg	14 %
Kalium L	259 mg	6 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kupfer L	0,071 mg	8 %
Mangan L	0,043 mg	2 %
Selen L	27,5 µg	50 %
Iodin L	288 µg	192 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 22 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett20 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 5,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
Natrium880 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 640 mg)
Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,016 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,61 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M-Classic
Barcode: 7613312031339
Menge: 110 g
Portion laut Etikett: 75 g
Kategorie: Filets de truite
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

rainbow trout (Oncorhynchus mykiss), rapeseed oil, cooking salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets De Truite Huile Olive+amandes Connetable Connétable	210	21 g	0 g	14 g
filet de truite de l'atlas les domaines	199	24 g	1 g	11 g
Filets de truite bio fumés à froid Les domaines	199	24 g	1 g	11 g
Filet de truite Citron Aneth Le trésor des dieux	182	23,6 g	0 g	9,5 g
Filet de truite à l'huile d'olive, citron et aneth bio Bonne Nature	181	21,1 g	1 g	10,3 g
Filet de truite à la provençale Viviers De Vatierville	171	23,4 g	0,69 g	8,7 g
Filets de truite citron et huile d'olive vierge extra bio Phare d'Eckmühl	169	22 g	0 g	8,9 g
Coeur de filet de truite Landvika	160	22 g	0 g	7,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613312031339. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.