Wie viele Kalorien hat Smoked Haddock Gratin?

100 g Smoked Haddock Gratin haben 150 kcal. Serving, 325 g (325 g): etwa 488 kcal.

Ist Smoked Haddock Gratin proteinreich?

Smoked Haddock Gratin enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 32,5 g in Serving, 325 g (325 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smoked Haddock Gratin?

Smoked Haddock Gratin hat 8,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Smoked Haddock Gratin?

Smoked Haddock Gratin enthält 8,5 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Smoked Haddock Gratin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (28 % DV), Selen (22 % DV), Vitamin B12 (18 % DV) und Mangan (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Smoked Haddock Gratin?

100 g enthalten 256 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Smoked Haddock Gratin

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Charlie Bingham's

Smoked Haddock Gratin enthält 150 kcal pro 100 g. Serving, 325 g (325 g) liefert etwa 488 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 19 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 118 kcal pro 100 g über 48 Produkte liegt.

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Iodin, 22 % des Tageswerts für Selen und 18 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

150kcal pro 100 g

10 gProtein

8,1 gKohlenhydrate

8,5 gFett

488kcal in Serving, 325 g (325 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	150 kcal
Fett gesamt L	8,5 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,3 g	22 %
Cholesterin L	30,5 mg	10 %
Natrium L	256 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,1 g	3 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,02 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	49,4 µg	5 %
Vitamin C L	6,4 mg	7 %
Vitamin D L	0,17 µg	0,8 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,98 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	9 %
Folat (B9) L	21,7 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,42 µg	18 %
Calcium L	62,9 mg	5 %
Eisen L	0,5 mg	3 %
Magnesium L	19,4 mg	5 %
Phosphor L	97,9 mg	8 %
Kalium L	194 mg	4 %
Zink L	0,48 mg	4 %
Kupfer L	0,043 mg	5 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	12,1 µg	22 %
Iodin L	42,1 µg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 44 %
Alkohol 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 8 g)
Ballaststoffe0,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Fett8,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren4,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,2 g)
Natrium256 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 332 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser56,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	330 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	56,2 g
Alkohol L	3,4 g

Produktdetails

Marke: Charlie Bingham's
Barcode: 5033375214401
Menge: 650 g
Portion laut Etikett: 325 g
Kategorie: Fischkraut
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Smoked haddock (28%) (haddock (fish), salt, sugar), milk, potatoes (sulphites), cream (milk), Cheddar cheese (milk), spinach, crème fraîche (milk), breadcrumbs (wheat flour, water, yeast, salt), butter (milk), onions, white wine (sulphites), wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), parsley, rapeseed oil, lemon juice, dill, fish stock (water, fish powder, salt, rapeseed oil, anchovies (fish), dried cod (fish), lemon juice, dried onions, dried potatoes), garlic purée, white pepper, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Kartoffel Rahm Butter Zwiebeln Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Knoblauch Salz Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smoked Haddock Gratin Charlie Bigham’sp	150	10 g	8,1 g	8,5 g
Extra Fine Fish Gratin, French Recipe Findus	150	13 g	5 g	8,7 g
Luxury Fish Pie Young's	145	7,1 g	10 g	8,3 g
Merluzzo d'Alaska al gratin MD	144	10,2 g	7,1 g	4,8 g
Fiskegrateng med makaroni Fiskeriet	140	8,2 g	12 g	6,3 g
2 Smoked Haddock Gratins Waitrose	163	11,5 g	5,6 g	10,3 g
Gratin de poireaux au saumon Toupargel	137	7,5 g	6,1 g	8,9 g
Gratin de Saumon et Colin d'Alaska aux pennes Instant Traiteur	136	5,6 g	11 g	7,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5033375214401. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.