Skinless Chicken Fillet
Verpacktes Produkt Geflügel Marks & Spencers
Skinless Chicken Fillet enthält 122 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 122 kcal.
Rund 91 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 8 % aus Fett und 0,7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (126 kcal pro 100 g).
100 g liefern 52 % des Tageswerts für Niacin (B3), 31 % des Tageswerts für Chlorid und 22 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 122 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,1 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,4 g | 2 % |
| Cholesterin L | 104 mg | 35 % |
| Natrium L | 256 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0,2 g | 0,1 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 27,8 g | 56 % |
| Vitamin A L | 13 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 2 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 0,1 mg | 0,7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,06 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 8,3 mg | 52 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,94 mg | 19 % |
| Vitamin B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 5,1 µg | 1 % |
| Vitamin B12 L | 0,22 µg | 9 % |
| Calcium L | 7 mg | 0,5 % |
| Eisen L | 0,5 mg | 3 % |
| Magnesium L | 49 mg | 12 % |
| Phosphor L | 193 mg | 15 % |
| Kalium L | 538 mg | 11 % |
| Zink L | 0,9 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,04 mg | 4 % |
| Mangan L | 0,01 mg | 0,4 % |
| Selen L | 12 µg | 22 % |
| Iodin L | 13 µg | 9 % |
| Chlorid L | 722 mg | 31 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 91 %
- Kohlenhydrate 0,7 %
- Fett 8 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein27,8 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 23,2 g)
- Zucker0,1 gunter dem Median für Geflügel (Median 0,25 g)
- Fett1,1 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 2,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Geflügel (Median 0,44 g)
- Natrium256 mgunter dem Median für Geflügel (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal22,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser60,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,009 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,034 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,13 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,9 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,061 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 60,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Marks & Spencers
- Barcode
- 29450572
- Portion laut Etikett
- 1 portion (100 g)
- Kategorie
- Gegarte Hähnchenbrust ohne Haut
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
Zutaten
Chicken Breast (97%) Lemon Juice. Sea Salt - Chicken Stock. Deliciously healthy food eat, Best enjoyed as part of a healthy well lifestyle & a balanced varied diet. Protein contributes to the maintenance of muscle mass. Made in the UK with M&S assured chicken from farms in the UK SC4694 © M&S plc PO Box 3339 CH99 9QS UK M&S (Ireland) Ltd PO Box 13022 Dublin 2 Ireland GB HU216 TRAY Recycle FILM Do Not Recycle NOT FOR EU 125geM 2945 0572 S
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 29450572. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.