Wie viele Kalorien hat Sesame & spice crispbread sticks?

100 g Sesame & spice crispbread sticks haben 409 kcal.

Ist Sesame & spice crispbread sticks proteinreich?

Sesame & spice crispbread sticks enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sesame & spice crispbread sticks?

Sesame & spice crispbread sticks hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,7 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sesame & spice crispbread sticks?

Sesame & spice crispbread sticks enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 4,4 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sesame & spice crispbread sticks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (127 % DV), Kupfer (85 % DV), Magnesium (45 % DV), Phosphor (36 % DV) und Zink (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sesame & spice crispbread sticks?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sesame & spice crispbread sticks

Verpacktes Produkt Snacks Vilmas

Sesame & spice crispbread sticks enthält 409 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

100 g liefern 127 % des Tageswerts für Mangan, 85 % des Tageswerts für Kupfer und 45 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

409kcal pro 100 g

14 gProtein

50 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	409 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,4 g	22 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	9,7 g	35 %
Zucker gesamt L	4,3 g
Zugesetzter Zucker L	5 g	10 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,77 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,068 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,079 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	31,5 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	226 mg	17 %
Eisen L	5,8 mg	32 %
Magnesium L	187 mg	45 %
Phosphor L	447 mg	36 %
Kalium L	398 mg	8 %
Zink L	3,6 mg	33 %
Kupfer L	0,77 mg	85 %
Mangan L	2,9 mg	127 %
Selen L	7 µg	13 %
Iodin L	3,6 µg	2 %
Chlorid L	35 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 güber dem Median für Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe9,7 gunter dem Median für Snacks (Median 12 g)
Zucker4,3 gim obersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
Fett14 güber dem Median für Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Vilmas
Barcode: 7350017541762
Menge: 120 g
Kategorie: Knäckebrot
Verpackung: fr:barquette-carton,fr:boite-carton,fr:film-plastique
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gluten-free oats*, 20% sesame seeds* gluten-free buckwheat*, gluten-free maize*, honey*, syrup*, garlic*, chilli*, spices*, salt and natural flavour. *organic May contain traces of milk and nuts (almonds, hazelnuts).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Honig Knoblauch Salz Mandel Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sesam havsalt wasa	409	12 g	62 g	11 g
Knäckebrot Tomate&Mozzarella Spar Premium	409	17 g	50 g	13 g
Tomate & Mozzarella Dr. Karg's	409	17 g	50 g	13 g
Knäcke Snack Pizza EnerBio	410	15 g	55 g	12 g
Tostaditas Horneaditos	410	13,3 g	73,3 g	7,7 g
Knäckebrot-Vollkorn-Snack Rosmarin und Meersalz Spar	410	13 g	57 g	12 g
knäckebröd sesam Picnic	410	13 g	67 g	9,3 g
Vollkorn knäckebrot Dennree	410	16 g	48 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7350017541762. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.