Wie viele Kalorien hat knäckebröd sesam?

100 g knäckebröd sesam haben 410 kcal.

Ist knäckebröd sesam proteinreich?

Knäckebröd sesam enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat knäckebröd sesam?

Knäckebröd sesam hat 67 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat knäckebröd sesam?

Knäckebröd sesam enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat knäckebröd sesam?

100 g enthalten 408 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

knäckebröd sesam

Verpacktes Produkt Snacks Picnic

Knäckebröd sesam enthält 410 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

410kcal pro 100 g

13 gProtein

67 gKohlenhydrate

9,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	410 kcal
Fett gesamt L	9,3 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Natrium L	408 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	67 g	24 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 güber dem Median für Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe5,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 12 g)
Zucker2,3 güber dem Median für Snacks (Median 2,2 g)
Fett9,3 güber dem Median für Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 güber dem Median für Snacks (Median 1,1 g)
Natrium408 mgunter dem Median für Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Picnic
Barcode: 8720326041397
Menge: 375 g
Kategorie: Knäckebrot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Knäcke Snack Pizza EnerBio	410	15 g	55 g	12 g
Tostaditas Horneaditos	410	13,3 g	73,3 g	7,7 g
Knäckebrot-Vollkorn-Snack Rosmarin und Meersalz Spar	410	13 g	57 g	12 g
Vollkorn knäckebrot Dennree	410	16 g	48 g	15 g
Pan tostado bajo en sal y azucares Hacendado	410	12,8 g	73,8 g	6,1 g
Sesam JUMBO	410	12,4 g	69,4 g	8,1 g
Tomate & Mozzarella Dr. Karg's	409	17 g	50 g	13 g
Knäckebrot Tomate&Mozzarella Spar Premium	409	17 g	50 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720326041397. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.