Wie viele Kalorien hat Sesam-Krokant-Riegel?

100 g Sesam-Krokant-Riegel haben 526 kcal. Serving, 7 g (7 g): etwa 37 kcal.

Ist Sesam-Krokant-Riegel proteinreich?

Sesam-Krokant-Riegel enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,88 g in Serving, 7 g (7 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sesam-Krokant-Riegel?

Sesam-Krokant-Riegel hat 46,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 38,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sesam-Krokant-Riegel?

Sesam-Krokant-Riegel enthält 30,9 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sesam-Krokant-Riegel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (88 % DV), Eisen (41 % DV), Magnesium (39 % DV), Calcium (37 % DV) und Thiamin (B1) (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sesam-Krokant-Riegel?

100 g enthalten 22 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sesam-Krokant-Riegel

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien enerBIO

Sesam-Krokant-Riegel enthält 526 kcal pro 100 g. Serving, 7 g (7 g) liefert etwa 37 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 88 % des Tageswerts für Kupfer, 41 % des Tageswerts für Eisen und 39 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

526kcal pro 100 g

12,5 gProtein

46,2 gKohlenhydrate

30,9 gFett

37kcal in Serving, 7 g (7 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	526 kcal
Fett gesamt L	30,9 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	22 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,2 g	17 %
Ballaststoffe L	6,6 g	24 %
Zucker gesamt L	38,3 g
Zugesetzter Zucker L	50 g	100 %
Protein L	12,5 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,4 mg	33 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,025 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	48,5 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	483 mg	37 %
Eisen L	7,3 mg	41 %
Magnesium L	163 mg	39 %
Phosphor L	303 mg	24 %
Kalium L	241 mg	5 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kupfer L	0,79 mg	88 %
Mangan L	0,62 mg	27 %
Selen L	15,8 µg	29 %
Iodin L	1,4 µg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe6,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker38,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett30,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium22 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: enerBIO
Barcode: 4305615298634
Menge: 28g
Portion laut Etikett: 7 g
Kategorie: Sesam
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sesam_ 50%, Maltosesirup, Rohrzucker.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4305615298634. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.