Wie viele Kalorien hat Semlor?

100 g Semlor haben 332 kcal. Serving, 160 g (160 g): etwa 531 kcal.

Wie viel Protein hat Semlor?

Semlor enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,1 g in Serving, 160 g (160 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Semlor?

Semlor hat 37 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 19 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Semlor?

Semlor enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 7,1 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Semlor?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (6.776.253 % DV), Mangan (26 % DV), Vitamin A (12 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Semlor?

100 g enthalten 90 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Semlor

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Johnsens Original

Semlor enthält 332 kcal pro 100 g. Serving, 160 g (160 g) liefert etwa 531 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (367 kcal pro 100 g).

100 g liefern 6.776.253 % des Tageswerts für Selen, 26 % des Tageswerts für Mangan und 12 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

332kcal pro 100 g

5,7 gProtein

37 gKohlenhydrate

18 gFett

531kcal in Serving, 160 g (160 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	332 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,1 g	36 %
Cholesterin L	47,2 mg	16 %
Natrium L	90 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	37 g	13 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	19 g
Zugesetzter Zucker L	6,7 g	13 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	110 µg	12 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,093 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,049 mg	3 %
Folat (B9) L	19,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,094 µg	4 %
Calcium L	57,7 mg	4 %
Eisen L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	30,2 mg	7 %
Phosphor L	103 mg	8 %
Kalium L	144 mg	3 %
Zink L	0,7 mg	6 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,59 mg	26 %
Selen L	3.726.939 µg	6.776.253 %
Iodin L	8,1 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker19 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett18 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren7,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium90 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	42 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Johnsens Original
Barcode: 7332619700037
Menge: 320g
Portion laut Etikett: 160 g
Kategorie: Semlor
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

GRÄDDE, VETEMJÖL, vatten, socker, MANDEL, vegetabilisk olja (raps), glukossirap, modifierad potatisstärkelse, MJÖLKPROTEINER, jäst, KORNMALTMJÖL, VETEGLUTEN, kardemumma, salt, emulgeringsmedel (E471), enzym (bärare VETE), konserveringsmedel (E202), arom, surhetsreglerande medel (E450, E500), stabiliseringsmedel (karragenan, E401, E440, E491), potatisstärkelse, LAKTOS, enzym, mjölbehandlingsmedel (E300). Kan innehålla spår av: ägg, hasselnötter, valnötter och sesamfrön.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Weizenmehl Zucker Mandel Glucosesirup Hefe Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7332619700037. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.