Wie viele Kalorien hat Schweineschnitzel?

100 g Schweineschnitzel haben 186 kcal.

Ist Schweineschnitzel proteinreich?

Schweineschnitzel enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 16,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schweineschnitzel?

Schweineschnitzel hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Schweineschnitzel?

Schweineschnitzel enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Schweineschnitzel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (56 % DV), Niacin (B3) (34 % DV), Selen (24 % DV), Vitamin B12 (20 % DV) und Zink (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Schweineschnitzel?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Schweineschnitzel

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Jeden Tag

Schweineschnitzel enthält 186 kcal pro 100 g.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 37 % aus Fett und 24 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 47 Produkte liegt.

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 34 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 24 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

186kcal pro 100 g

18 gProtein

11 gKohlenhydrate

7,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	186 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Cholesterin L	62,4 mg	21 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	1 g	2 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	3,7 µg	0,4 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,41 µg	2 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,67 mg	56 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	5,5 mg	34 %
Pantothensäure (B5) L	0,62 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	8,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,47 µg	20 %
Calcium L	17 mg	1 %
Eisen L	0,91 mg	5 %
Magnesium L	29,4 mg	7 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	334 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	13,2 µg	24 %
Iodin L	15 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 39 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 16,2 g)
Fett7,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,8 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal9,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Jeden Tag
Barcode: 4306188000099
Menge: 300 g
Kategorie: Gebrochene Schweineschnitzel
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

80% Schweinefleisch, Panade (Weizenmehl, Trinkwasser, Weizenstärke, Speisesalz, Gewürze, Hefe, Hühnervollei*), Trinkwasser, Sonnenblumenöl, Dextrose, Speisesalz, Gewürze.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Weizenmehl Hefe Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Schweineschnitzel Gut Bartenhof	186	18 g	11 g	7,5 g
British Pork Schnitzel Waitrose	183	19,5 g	15,1 g	4,8 g
Panierte schnitzel Netto	190	16 g	11 g	9,1 g
Schweineschnitzel Aldi	190	18 g	11 g	8 g
Schweineschnitzel Ja!	190	18 g	11 g	8 g
Schweineschnitzel Penny	190	18 g	11 g	8 g
Schweineschnitzel paniert und gebraten Rewe	192	26,5 g	6,4 g	6,4 g
XXL Schewine Schnitzel Edeka	203	16 g	14 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4306188000099. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.