Wie viele Kalorien hat sarrasin de légumes?

100 g sarrasin de légumes haben 357 kcal.

Ist sarrasin de légumes proteinreich?

Sarrasin de légumes enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat sarrasin de légumes?

Sarrasin de légumes hat 56,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat sarrasin de légumes?

Sarrasin de légumes enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält sarrasin de légumes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (38.101.172 % DV), Kupfer (72 % DV), Mangan (36 % DV), Magnesium (32 % DV) und Phosphor (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat sarrasin de légumes?

100 g enthalten 880 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

sarrasin de légumes

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Knorr

Sarrasin de légumes enthält 357 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 38.101.172 % des Tageswerts für Vitamin D, 72 % des Tageswerts für Kupfer und 36 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

357kcal pro 100 g

13,3 gProtein

56,8 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	357 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	880 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	56,8 g	21 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	0,001 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	7.620.234 µg	38.101.172 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,28 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	47,1 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18,8 mg	1 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	133 mg	32 %
Phosphor L	241 mg	19 %
Kalium L	331 mg	7 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,65 mg	72 %
Mangan L	0,82 mg	36 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Iodin L	22,4 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker3,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium880 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser35,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	48 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	35,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Knorr
Barcode: 56466676
Menge: 150 g
Kategorie: plastique
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sarrasin décortiqué, lentilles vertes précuites, oignon frit, huile d'olives extra vierge, flocons de tomates, sel, farine de rīz, piment en poudre, feuilles d'épinards, noix de müscade, persil, ail, tômates en poudre, épinards en poudre. Peut contenir des traces de gluten, soja, graines de sésame, arachides, sulfites, céleri Garder dans un endroit frais et sec.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Olivenöl Tomaten Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Petitcorse Pierucci Sas	405	24 g	1,5 g	34 g
Boles de picolat Régal Catalan	230	9,6 g	8,1 g	17,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 56466676. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.