Wie viele Kalorien hat Sardines sans arêtes et sans peau?

100 g Sardines sans arêtes et sans peau haben 162 kcal. Serving, 98 g (98 g): etwa 159 kcal.

Ist Sardines sans arêtes et sans peau proteinreich?

Sardines sans arêtes et sans peau enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,5 g in Serving, 98 g (98 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines sans arêtes et sans peau?

Sardines sans arêtes et sans peau hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines sans arêtes et sans peau?

Sardines sans arêtes et sans peau enthält 7,3 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines sans arêtes et sans peau?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (267 % DV), Iodin (171 % DV), Selen (72 % DV), Vitamin D (52 % DV) und Kupfer (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines sans arêtes et sans peau?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines sans arêtes et sans peau

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Connétable

Sardines sans arêtes et sans peau enthält 162 kcal pro 100 g. Serving, 98 g (98 g) liefert etwa 159 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 41 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 202 kcal pro 100 g über 116 Produkte liegt.

100 g liefern 267 % des Tageswerts für Vitamin B12, 171 % des Tageswerts für Iodin und 72 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

162kcal pro 100 g

24 gProtein

0 gKohlenhydrate

7,3 gFett

159kcal in Serving, 98 g (98 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	162 kcal
Fett gesamt L	7,3 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	58,8 mg	20 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	20,9 µg	2 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	10,4 µg	52 %
Vitamin E L	0,21 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensäure (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,4 µg	267 %
Calcium L	45,4 mg	3 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	27,4 mg	7 %
Phosphor L	214 mg	17 %
Kalium L	437 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,33 mg	36 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	39,5 µg	72 %
Iodin L	257 µg	171 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 59 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 21 g)
Fett7,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,4 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 390 mg)
Protein pro 100 kcal14,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Connétable
Barcode: 3263670000382
Menge: 98 g
Portion laut Etikett: 98 g
Kategorie: Sardinen
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines, eau, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardine Fiorital SpA	163	19,5 g	0 g	9,5 g
Cornish Sardines Specially Selected	163	20,7 g	0 g	8,8 g
Sardinas En Salsa De Chipotle PONTO	164	19,2 g	3 g	8,4 g
Sardinillas selección 1884	164	20,9 g	2 g	8,9 g
WILD SARDINES Skinless & Boneless Fillets in Water Wild Planet	165	23,5 g	0 g	8,2 g
Sardiineja Tomaattikastikkeessa Rainbow	159	18 g	0,8 g	9,3 g
Sardines au naturel Cocagne	166	22 g	0 g	8,7 g
Sardines au naturel Golden Seafood	158	21 g	0 g	8,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263670000382. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.