Wie viele Kalorien hat Sardines Généreuses à la sauce Harissa?

100 g Sardines Généreuses à la sauce Harissa haben 188 kcal. Serving, 84.0 g (84 g): etwa 158 kcal.

Ist Sardines Généreuses à la sauce Harissa proteinreich?

Sardines Généreuses à la sauce Harissa enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,6 g in Serving, 84.0 g (84 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines Généreuses à la sauce Harissa?

Sardines Généreuses à la sauce Harissa hat 2,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines Généreuses à la sauce Harissa?

Sardines Généreuses à la sauce Harissa enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines Généreuses à la sauce Harissa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (215 % DV), Selen (60 % DV), Vitamin D (42 % DV), Vitamin E (35 % DV) und Niacin (B3) (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines Généreuses à la sauce Harissa?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines Généreuses à la sauce Harissa

Verpacktes Produkt Fette und Öle Connétable

Sardines Généreuses à la sauce Harissa enthält 188 kcal pro 100 g. Serving, 84.0 g (84 g) liefert etwa 158 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 218 kcal pro 100 g über 303 Produkte liegt.

100 g liefern 215 % des Tageswerts für Vitamin B12, 60 % des Tageswerts für Selen und 42 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

188kcal pro 100 g

15 gProtein

2,3 gKohlenhydrate

13 gFett

158kcal in Serving, 84.0 g (84 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	188 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	47,3 mg	16 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,3 g	0,8 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	16,8 µg	2 %
Vitamin C L	3,9 mg	4 %
Vitamin D L	8,4 µg	42 %
Vitamin E L	5,2 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,6 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	17 %
Folat (B9) L	4,1 µg	1 %
Vitamin B12 L	5,2 µg	215 %
Calcium L	38,3 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	24,8 mg	6 %
Phosphor L	177 mg	14 %
Kalium L	390 mg	8 %
Zink L	0,92 mg	8 %
Kupfer L	0,26 mg	28 %
Mangan L	0,22 mg	10 %
Selen L	32,7 µg	60 %
Iodin L	31,2 µg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Ballaststoffe0,8 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Zucker0,8 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett13 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 3,1 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 366 mg)
Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,048 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	29,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,2 g
Alkohol L	0,011 g

Produktdetails

Marke: Connétable
Barcode: 3263670128918
Portion laut Etikett: 84.0 g
Kategorie: Sardinen in Öl
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines 60%, eau, huile de tournesol 8,5%, vinaigre d'alcool, concentré de tomate 2,7%, piments 1,5%, sel, ail 0,5%, oignon, cumin 0,2%, coriandre 0,1%, carvi, poivre, épaississant : gomme xanthane.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Essig Tomaten Salz Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinen La Perle Des Dieux	188	24,2 g	0,5 g	10,2 g
Boneless Sardines fillets TITUS	189	21,1 g	0 g	8,9 g
Sardines sans arêtes au naturel PARMENTIER	187	22 g	0 g	11 g
Sardines au naturel au jus de citron bio Bonne Nature	187	23,3 g	0 g	9,5 g
Sardine Capri	190	25 g	0 g	10 g
Sardinen in Sonnenblumenöl JA	190	26 g	0,1 g	9,5 g
Sardinhas sabor limão Gomes da Costa	190	28,3 g	0 g	14,3 g
Sardinhas ao próprio suco com óleo comestível Gomes da Costa	190	23,3 g	0 g	10,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263670128918. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.