Sardines entieres
Verpacktes Produkt Fette und Öle Marque Repère
Sardines entieres enthält 158 kcal pro 100 g.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 41 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (160 kcal pro 100 g).
100 g liefern 352 % des Tageswerts für Vitamin B12, 95 % des Tageswerts für Selen und 69 % des Tageswerts für Vitamin D.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 158 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,2 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,3 g | 11 % |
| Cholesterin L | 77,4 mg | 26 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 1,2 g | 0,4 % |
| Ballaststoffe L | 0,5 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,48 g | 1 % |
| Protein L | 22 g | 44 % |
| Vitamin A L | 27,5 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 4,1 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 13,7 µg | 69 % |
| Vitamin E L | 0,29 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,039 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,23 mg | 17 % |
| Niacin (B3) L | 7,4 mg | 46 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,8 mg | 16 % |
| Vitamin B6 L | 0,46 mg | 27 % |
| Folat (B9) L | 4,3 µg | 1 % |
| Vitamin B12 L | 8,4 µg | 352 % |
| Calcium L | 58,2 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,7 mg | 9 % |
| Magnesium L | 36,2 mg | 9 % |
| Phosphor L | 282 mg | 23 % |
| Kalium L | 581 mg | 12 % |
| Zink L | 1,5 mg | 14 % |
| Kupfer L | 0,41 mg | 45 % |
| Mangan L | 0,34 mg | 15 % |
| Selen L | 52,1 µg | 95 % |
| Iodin L | 35,6 µg | 24 % |
| Chlorid L | 420 mg | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 56 %
- Kohlenhydrate 3 %
- Fett 41 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein22 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 20 g)
- Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0,019 g)
- Fett7,2 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 8,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,3 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 2,6 g)
- Protein pro 100 kcal13,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser70,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,001 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 1,1 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 1,6 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,46 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,098 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 15,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 70,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,005 g |
Produktdetails
- Marke
- Marque Repère
- Barcode
- 3564706618343
- Menge
- 135 g
- Kategorie
- Sardinen ohne Öl
- Verpackung
- fr:boite-en-metal
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Sardines, eau, vinaigre d'alcool, rondelle de citron 3 %, sel, sucre, basilic 0,5 %, arôme naturel de citron, jus de citron concentré 0,1 %, épaississant : gomme xanthane.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Sardines Mar Citron Basilic Sans Huile 140g Cble Connétable | 158 | 22 g | 1,2 g | 7,2 g |
| Plain Sardines Connétable | 158 | 22 g | 0 g | 7,8 g |
| Sardines marinade citron Auchan | 158 | 22 g | 1,2 g | 7,2 g |
| Sardines Saupiquet | 159 | 19 g | 0,4 g | 9,2 g |
| Filets de sardines aux herbes de provence Carrefour | 157 | 22 g | 1,8 g | 6,7 g |
| Filets de sardines au citron et basilic Carrefour | 157 | 22 g | 1,8 g | 6,7 g |
| Filets de sardines (sauce tomate) La Pointe De Penmarc’h | 161 | 18 g | 1,8 g | 9,1 g |
| Sardines marinade citron poivron piment Auchan | 162 | 21 g | 2,9 g | 7,2 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3564706618343. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. September 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.