Wie viele Kalorien hat Sardines à l'huile olive vierge extra?

100 g Sardines à l'huile olive vierge extra haben 245 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 245 kcal.

Ist Sardines à l'huile olive vierge extra proteinreich?

Sardines à l'huile olive vierge extra enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 23 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das über dem Median (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à l'huile olive vierge extra?

Sardines à l'huile olive vierge extra hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à l'huile olive vierge extra?

Sardines à l'huile olive vierge extra enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à l'huile olive vierge extra?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (245 % DV), Iodin (145 % DV), Selen (70 % DV), Vitamin D (48 % DV) und Kupfer (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à l'huile olive vierge extra?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à l'huile olive vierge extra

Verpacktes Produkt Fette und Öle U

Sardines à l'huile olive vierge extra enthält 245 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 245 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Protein und 0,8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (228 kcal pro 100 g).

100 g liefern 245 % des Tageswerts für Vitamin B12, 145 % des Tageswerts für Iodin und 70 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

245kcal pro 100 g

23 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

17 gFett

245kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	245 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,1 g	20 %
Cholesterin L	54 mg	18 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	19,1 µg	2 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	9,6 µg	48 %
Vitamin E L	4,9 mg	33 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,2 mg	32 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	5,9 µg	245 %
Calcium L	40,7 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	401 mg	9 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	38,3 µg	70 %
Iodin L	217 µg	145 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 0,8 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 güber dem Median für Fette und Öle (Median 22 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett17 güber dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren4,1 güber dem Median für Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,8 g
Omega-3-fettsäuren L	1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	1,2 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	1,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	44,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	43,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: U
Barcode: 3256222215143
Menge: 135 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: Box,canned
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

SARDINES (Sardina pilchardus), huile d'olive vierge extra 29%, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinas en aceite de oliva Auchan	245	23 g	0 g	17 g
Sardines à l'huile d'olive Les DORIS Les DORIS	245	23 g	0 g	17 g
Sardine à l’huile d’Olive vierge extra Les Doris	245	23 g	0,5 g	17 g
Sardines généreuses à l'huile d'olive Connétable	245	23 g	0,1 g	17 g
Sardines à l'huile d'olive Le Prix Gagnant !	245	23 g	0 g	17 g
Sardines à l'huile d'olive Monoprix	245	23 g	0 g	17 g
Sardines a l’huile d’olive Bonneterre	245	23 g	0 g	17 g
Sardines Huile Olive Bonneterre	245	23 g	0,01 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3256222215143. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.