Wie viele Kalorien hat Sardines à l'huile d'olive?

100 g Sardines à l'huile d'olive haben 245 kcal.

Ist Sardines à l'huile d'olive proteinreich?

Sardines à l'huile d'olive enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das über dem Median (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à l'huile d'olive?

Sardines à l'huile d'olive hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à l'huile d'olive?

Sardines à l'huile d'olive enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à l'huile d'olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (253 % DV), Selen (73 % DV), Vitamin D (50 % DV), Vitamin E (44 % DV) und Niacin (B3) (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à l'huile d'olive?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à l'huile d'olive

Verpacktes Produkt Fette und Öle Monoprix

Sardines à l'huile d'olive enthält 245 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (228 kcal pro 100 g).

100 g liefern 253 % des Tageswerts für Vitamin B12, 73 % des Tageswerts für Selen und 50 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

245kcal pro 100 g

23 gProtein

0 gKohlenhydrate

17 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	245 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,1 g	20 %
Cholesterin L	55,6 mg	19 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	19,7 µg	2 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	9,9 µg	50 %
Vitamin E L	6,7 mg	44 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,1 µg	253 %
Calcium L	40,6 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,4 mg	6 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	412 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	40,1 µg	73 %
Iodin L	31,1 µg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 güber dem Median für Fette und Öle (Median 22 g)
Fett17 güber dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren4,1 güber dem Median für Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	60,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Monoprix
Barcode: 3350031617799
Menge: 135 g
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: canned
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_sardines_, huile d'olive vierge extra 29%, sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinas en aceite de oliva Auchan	245	23 g	0 g	17 g
Sardines à l'huile d'olive Les DORIS Les DORIS	245	23 g	0 g	17 g
Sardine à l’huile d’Olive vierge extra Les Doris	245	23 g	0,5 g	17 g
Sardines à l'huile olive vierge extra U	245	23 g	0,5 g	17 g
Sardines généreuses à l'huile d'olive Connétable	245	23 g	0,1 g	17 g
Sardines à l'huile d'olive Le Prix Gagnant !	245	23 g	0 g	17 g
Sardines a l’huile d’olive Bonneterre	245	23 g	0 g	17 g
Sardines Huile Olive Bonneterre	245	23 g	0,01 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3350031617799. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.