Wie viele Kalorien hat Sardine à l’huile d’Olive vierge extra?

100 g Sardine à l’huile d’Olive vierge extra haben 245 kcal. Serving, 47.5 g (47,5 g): etwa 116 kcal.

Ist Sardine à l’huile d’Olive vierge extra proteinreich?

Sardine à l’huile d’Olive vierge extra enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,9 g in Serving, 47.5 g (47,5 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das über dem Median (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardine à l’huile d’Olive vierge extra?

Sardine à l’huile d’Olive vierge extra hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardine à l’huile d’Olive vierge extra?

Sardine à l’huile d’Olive vierge extra enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardine à l’huile d’Olive vierge extra?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (253 % DV), Selen (73 % DV), Vitamin D (50 % DV), Vitamin E (44 % DV) und Niacin (B3) (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardine à l’huile d’Olive vierge extra?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardine à l’huile d’Olive vierge extra

Verpacktes Produkt Fette und Öle Les Doris

Sardine à l’huile d’Olive vierge extra enthält 245 kcal pro 100 g. Serving, 47.5 g (47,5 g) liefert etwa 116 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Protein und 0,8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (228 kcal pro 100 g).

100 g liefern 253 % des Tageswerts für Vitamin B12, 73 % des Tageswerts für Selen und 50 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

245kcal pro 100 g

23 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

17 gFett

116kcal in Serving, 47.5 g (47,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	245 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,1 g	20 %
Cholesterin L	55,6 mg	19 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	19,7 µg	2 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	9,9 µg	50 %
Vitamin E L	6,7 mg	44 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,1 µg	253 %
Calcium L	40,6 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,4 mg	6 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	412 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	40,1 µg	73 %
Iodin L	31,1 µg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 0,8 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 güber dem Median für Fette und Öle (Median 22 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett17 güber dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren4,1 güber dem Median für Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	60,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Les Doris
Barcode: 26015651
Menge: 135 g
Portion laut Etikett: 47.5 g
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: canned,fr:boite-en-metal
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines, huile d'olive vierge extra 29%, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinas en aceite de oliva Auchan	245	23 g	0 g	17 g
Sardines à l'huile d'olive Les DORIS Les DORIS	245	23 g	0 g	17 g
Sardines à l'huile olive vierge extra U	245	23 g	0,5 g	17 g
Sardines généreuses à l'huile d'olive Connétable	245	23 g	0,1 g	17 g
Sardines à l'huile d'olive Le Prix Gagnant !	245	23 g	0 g	17 g
Sardines à l'huile d'olive Monoprix	245	23 g	0 g	17 g
Sardines a l’huile d’olive Bonneterre	245	23 g	0 g	17 g
Sardines Huile Olive Bonneterre	245	23 g	0,01 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 26015651. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.