Wie viele Kalorien hat Sardines à l'huile d'olive?

100 g Sardines à l'huile d'olive haben 249 kcal. Serving, 80 g (80 g): etwa 199 kcal.

Ist Sardines à l'huile d'olive proteinreich?

Sardines à l'huile d'olive enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,8 g in Serving, 80 g (80 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum obersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à l'huile d'olive?

Sardines à l'huile d'olive hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à l'huile d'olive?

Sardines à l'huile d'olive enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 4,9 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à l'huile d'olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (262 % DV), Selen (75 % DV), Vitamin D (51 % DV), Vitamin E (40 % DV) und Niacin (B3) (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à l'huile d'olive?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à l'huile d'olive

Verpacktes Produkt Fette und Öle Delhaize

Sardines à l'huile d'olive enthält 249 kcal pro 100 g. Serving, 80 g (80 g) liefert etwa 199 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (228 kcal pro 100 g).

100 g liefern 262 % des Tageswerts für Vitamin B12, 75 % des Tageswerts für Selen und 51 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

249kcal pro 100 g

26 gProtein

0 gKohlenhydrate

16 gFett

199kcal in Serving, 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	249 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,9 g	25 %
Cholesterin L	57,6 mg	19 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	20,4 µg	2 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	10,3 µg	51 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,5 mg	34 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	2,3 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,3 µg	262 %
Calcium L	42,1 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	26,3 mg	6 %
Phosphor L	209 mg	17 %
Kalium L	427 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,3 mg	34 %
Mangan L	0,24 mg	11 %
Selen L	41,1 µg	75 %
Iodin L	40,8 µg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Fett16 güber dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren4,9 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal10,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser46,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	54,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	46,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Delhaize
Barcode: 5400111130705
Menge: 80 g
Portion laut Etikett: 80 g
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: canned
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sardines_ 73% (Sardina pilchardus), huile d'olive 26%, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinas en aceite de oliva miau	249	21 g	0,8 g	15 g
Imperial sardines Imperial	249	26 g	0 g	16 g
Sardines à l'huile d'olive Nixe	249	26 g	0,1 g	16 g
Imperial Sardines à l'ancienne Imperial	249	26 g	0 g	16 g
Sardinen Delamaris	249	23 g	1,8 g	17 g
Petites sardines à l'huile d'olive et piri-piri Maria	249	21 g	0 g	16 g
Sardines à l'huile d'olive Saint-Georges La belle-iloise	250	23 g	0 g	17 g
Sardines à l'huile d'olive Saint-Georges La belle-iloise	250	23 g	0 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400111130705. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.