Wie viele Kalorien hat Sardines à la sauce tomate?

100 g Sardines à la sauce tomate haben 179 kcal.

Ist Sardines à la sauce tomate proteinreich?

Sardines à la sauce tomate enthält 19,3 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à la sauce tomate?

Sardines à la sauce tomate hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,76 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à la sauce tomate?

Sardines à la sauce tomate enthält 10,4 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à la sauce tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (233 % DV), Selen (66 % DV), Vitamin D (46 % DV), Kupfer (33 % DV) und Niacin (B3) (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à la sauce tomate?

100 g enthalten 352 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à la sauce tomate

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Winny

Sardines à la sauce tomate enthält 179 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

100 g liefern 233 % des Tageswerts für Vitamin B12, 66 % des Tageswerts für Selen und 46 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pro 100 g

19,3 gProtein

2,1 gKohlenhydrate

10,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	179 kcal
Fett gesamt L	10,4 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	51,3 mg	17 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,1 g	0,8 %
Ballaststoffe L	0,76 g	3 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,3 g	39 %
Vitamin A L	18,2 µg	2 %
Vitamin C L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	9,1 µg	46 %
Vitamin E L	0,69 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	5,2 mg	33 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	5,2 µg	1 %
Vitamin B12 L	5,6 µg	233 %
Calcium L	45,9 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	32 mg	8 %
Phosphor L	195 mg	16 %
Kalium L	573 mg	12 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	36,1 µg	66 %
Iodin L	23,8 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 17 g)
Ballaststoffe0,76 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Fett10,4 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium352 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 381 mg)
Protein pro 100 kcal10,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	90,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Winny
Barcode: 5400247972330
Menge: 3 * 125 g
Kategorie: Sardinen in Tomatensauce
Verpackung: Cardboard
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines (_poisson_) 65%, sauce tomate 35% (eau, concentré de tomate 8,5%, huile de tournesol, sel).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines à la tomate Capitaine Nat	179	19,3 g	2,1 g	10,4 g
Sardines Just Essentials	179	15 g	1,6 g	12 g
Sardines à la Sauce Tomate Eden Bio	179	19 g	2,1 g	10 g
Sardines à la sauce tomate Carrefour	179	19 g	2,1 g	10 g
Sardines à la Tomate Rochambeau	179	19,3 g	2,1 g	10,4 g
Sardines à la tomate et au basilic La Bonne Mer	179	19 g	2,1 g	10 g
Sardine à la sauce tomate Le Prix Gagnant !	179	19 g	2,1 g	10 g
Sardines à la tomate Cap Dinec	179	19,3 g	2,1 g	10,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400247972330. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.